迎接寶寶的準備

如何才能擁有一個健康聰明的寶寶？這是所有未來媽媽最關心的問題。 有關專家明確提出：孕前的各項準備工作尤為重要。  
 


1、確定要不要孩子。 如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，  如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病， 如：心臟病、腎炎、癲癇等， 都需要去向醫生咨詢， 然后決定是否要孩子。  



2、如果確定要一個寶寶， 建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的咨詢。  



3、接受必要的預防接種。  



4、如果你的體重超過標準體重， 應該從現在開始控制飲食了， 爭取將體重減到標準體重后再懷孕。  



5、把你心愛的寵物托付給親友。  



6、檢查有沒有弓形體等感染。  



7、如果你有避孕藥， 那么從現在開始停服。  



8、從現在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。 適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質， 確保精子的質量。 因此， 對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言， 應該進行一定時期的有規律的運動后再懷孕。  



9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好， 那么至少從現在開始就要戒煙戒酒了。  



10、最佳受孕年齡， 一般在女性25-30歲， 男性26-30歲。 此時夫妻雙方身體發育成熟， 激素分泌旺盛， 胎兒發育環境好， 有利于胎兒生長發育。  



11、最佳受孕季節， 應選在五到六月份， 避免在初春或深冬季節。 此季節有充足的蔬菜、水果和日照， 有利于胎兒的生長發育。  



12、理想的受孕日， 一般應安排在月經周期第十四天左右同房。 有報告說月經周期第17天以后同房受孕后流產率軟高。 (月經周期第一天為月經來潮的第一天)。  



13、堅持每天運動三十分鐘。  



14、在放射環境中工作的人應該暫調離。  



15、要增強免疫力， 別讓自己感冒哦！ 



16、夫妻每天運動30分鐘， 以散步為主。 不要游泳了， 因為如果不知不覺中有喜了， 懷孕早期游泳容易導致流產。