女性在懷孕、分娩的時候, 盆底肌肉會受到很大壓力而拉長變薄, 張力和控制能力會隨之減弱, PC肌受損常表現為:
PC 肌緊張:媽咪生產後若常感到下背部疼痛,
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PC 肌鬆弛:初期表現為陰☆禁☆道鬆弛、性☆禁☆生☆禁☆活不滿意、小腹有墜脹感、尿頻、便秘等症狀, 恢復不及時, 還有可能發展為壓力性尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等疾病。
女性在懷孕、分娩的時候, 盆底肌肉會受到很大壓力而拉長變薄, 張力和控制能力會隨之減弱, PC肌受損常表現為:
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PC 肌鬆弛:初期表現為陰☆禁☆道鬆弛、性☆禁☆生☆禁☆活不滿意、小腹有墜脹感、尿頻、便秘等症狀, 恢復不及時, 還有可能發展為壓力性尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等疾病。
按摩乳☆禁☆房的動作要細緻認真,不可亂揉亂搓,以免傷到乳☆禁☆房。每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳☆禁☆房進行按摩,刺激胸部組織的血液迴圈,每天幾分鐘。這樣不僅可以有效促進胸部血液迴圈,改善乳☆禁☆房外擴和下垂... [詳細答案]
對於盆底肌損傷和盆底功能障礙,需要在醫生的指導下進行生物回饋訓練、電刺激治療或者相關的手術治療。對於重度尿失禁、盆腔臟器脫垂等情況,更適合手術治療。一般情況下,推薦生物回饋訓練結合電刺激的治療模式,... [詳細答案]
一般產後一到兩周即可開始鍛煉,持續兩到六個月。具體的的做法是收縮肛門、會陰和尿道5-10秒,放鬆,間隔5-10秒再重複上述動作,連續做5分鐘,每天做兩次。產後媽媽可以在家自己進行盆底功能操,即提肛運... [詳細答案]
建議產後媽媽都進行盆底康復訓練,因為懷孕、分娩對盆底肌肉必然會產生一些影響,適當的康復訓練,可以幫助喚醒盆底肌肉和神經,改善產後陰☆禁☆道鬆弛的情況,提高性☆禁☆生☆禁☆活品質,預防尿失禁以及盆腔臟器脫垂等盆底功能障... [詳細答案]
手術後道口或多或少的會結痂,這個東西最好讓他自行脫落,不要過早的揭開,過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段的。表皮細胞帶走,甚至撕脫真皮組織,並刺激傷口出現刺癢。改善飲食,多吃吃一些氨基酸的食物。雞蛋、... [詳細答案]