警惕近視眼的六大危害
1、近視眼危害會影響身心健康
由於孩子近視， 多種體育活動無法參加， 影響孩子身體正常發育， 致使孩子體質虛弱多病， 身心健康受到極大影響。
2、影響孩子前途
孩子得了近視， 升學選擇專業和就業有很大限制， 近視眼危害會影響前途受到極大影響。
3、近視眼危害為遺傳後代
現代醫學已經證明， 由於後天因素得的近視， 如不及時治療， 也將遺傳後代。
4、生活品質低下
由於孩子近視， 日常生活極其不便， 例如：交際、旅遊外出、參加娛樂活動都有很多困難， 由此產生心理障礙， 致使生活品質低下。
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5、影響美觀
中高度近視， 會導致眼球突出， 眼瞼鬆弛， 影響容貌。
6、可能導致失明
高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。
如何預防近視
確保足夠的睡覺
確保足夠的睡覺時刻是消除疲憊、恢復工作能力的主要因素。 由於雙眼在睡覺狀態下， 肌肉放鬆最充沛， 最易消除疲憊， 也是確保身體健康所必不可少的。 在睡覺時內分泌激素增多， 這對孩童青少年的生長發育也很主要。 所以， 家長和老師都應當注重學生睡覺， 確保學生有足夠的休息時刻。
眼保健操
眼保健操是依據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理， 聯繫醫療體育而成的一種維護雙眼的自我按摩法。 經過按摩雙眼附近的穴位以增強眼眶的血液迴圈，
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飲食結構合理
研討發現， 飲食中添加蛋白質， 削減碳水化合物供給， 可使有遺傳背景而發作近視的青少年削減或中止近視度數的添加。 因而， 為防止發作近視， 少吃糖塊和高糖食品。 食糖過多， 會使血液中發作大量酸性物質， 酸與肌體內的食鹽， 特別是鈣相聯繫， 造成了血鈣削減， 這就會影響眼球壁的堅韌性， 使眼軸易於伸長， 助長了近視發作和開展。 研討外表， 防止近視可彌補蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對防止近視有益。
