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近視成“童瞳”殺手 視力保護從娃娃抓起

所謂“3C產品”, 就是電腦、通信和消費類電子產品三者結合, 亦稱“資訊家電”。

現代人早已離不開3C產品, 孩子當然也不例外。 一些家長忙於工作, 乾脆把孩子託付給電子產品, 使得孩子小小年紀, 就要戴上厚重的眼鏡!“臺灣預防保健協會”強調, 由於高度近視會造成眼睛病變, 例如白內障、青光眼及黃斑部病變等併發症。 因此, 視力保健應從小就要注意。

正值成長期的兒童, 眼球外壁都比較柔軟, 若是稍加壓力, 例如寫功課、看書、玩電腦、看電視等, 會造成睫狀肌收縮、緊張, 使得眼軸變長, 眼軸一旦變長, 近視就出現了。

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而眼軸變長是不可逆的, 所以當近視族眼軸越來越長時, 即出現“高度近視”, 容易有視網膜剝離、青光眼、黃斑部病變等問題, 嚴重時可能造成失明。

近年來, 不論是大人、小孩都習慣在睡前滑手機, 對眼睛的傷害更大。 睡前滑手機, 因為燈光不足, 對眼睛的傷害就更大了, 不只會產生高度近視、還會有乾眼症、飛蚊症等老化現象。

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許多父母本身都有近視問題, 擔心近視也會“遺傳”給孩子, 所以許多父母趁著孩子年紀小時, 就開始補充營養品。 孩子近視的確與遺傳有關, 但是, 近視除了遺傳外, 與營養、生活習慣等外在環境因素關係更為密切, 要預防近視, 關鍵在於養成良好的“用眼習慣”, 特別是針對於眼睛發育還未完全的孩子來說。

父母該怎麼幫孩子保養眼睛呢?醫師說, 只要孩子的眼睛開始看得見時, 家長就該培養正確的“用眼習慣”。 如, 平時閱讀時可將桌面鋪上米黃色紙或綠色墊板、注意身高與桌椅間的距離、假日時可安排戶外活動, 使眼軸、睫狀肌放鬆、睡前可熱敷,

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減輕眼部壓力、外出配戴太陽眼鏡, 防止紫外線的傷害。

另外, 建議在學齡前兩歲以下都以攝取天然食物為營養素來保養眼睛, 否則可能傷害正在成長孩子的內臟器官, 平時可多吃葉黃色水果、葉綠色蔬菜、牛奶、麥穀類食品, 即可攝取到足夠的維他命A、C。 至於孩子學齡後可給予營養補充品, 並應補充有人體臨床依據, 專為小朋友設計, 添加有木糖醇口嚼錠的葉黃素配方營養補充品, 才能達到預防的實質效果。

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