迪巧補鈣加運動，超人媽媽賈靜雯的產後修復秘笈

女明星產後複出總是能夠保持像生育前一樣棒甚至是更好的身材， 生娃這件事似乎根本不會對她們的身材造成影響。 女神賈靜雯在第一期《媽媽是超人》裡就向我們展示了完美身材。 節目合作夥伴迪巧提醒媽媽們：產後運動， 可以幫助媽媽強健骨骼哦！

生完小咘咘之後， 超媽賈靜雯就一直處於休養期。 像很多生產完的媽媽一樣， 懷孕期間和生產完， 都會給媽媽補充大量的營養物質， 導致身材發胖。 超媽賈靜雯也同樣面臨著身材變胖的這個苦惱。 第一期《媽媽是超人》節目中， 賈靜雯請來私人運動助教，

運動的最大效果在於可以提高身體的代謝消耗。 運動能夠在一段時間內提升新陳代謝水準， 最大可以提高50%， 通常這種效果可以維持48小時左右。 這意味著， 今天運動了， 明天即使休息， 也會比從不做運動時消耗的熱量多。 只有運動才能消耗大量的脂肪， 單純的節食只能導致肌肉和水分的流失， 脂肪依然沒有消失。 運動能夠塑造玲瓏的身材曲線。 要使局部變瘦， 最根本的方法就是運動。

很多新媽媽不願意運動， 運動時她們的身體感到很強的痛感。 超媽賈靜雯因為要完成21K的馬拉松， 所以運動負荷更強。 在進行運動恢復中， 做一些拉伸運動時，

哺乳期媽媽每天大概需要攝取1500-2000毫克鈣， 使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。 不僅如此， 新媽媽產後體內乳泌素水準較高、雌激素水準較低， 導致了骨更新鈣能力減弱， 再加上要為寶寶提供高鈣的乳汁， 也需要及時補鈣。

如果說運動是超媽賈靜雯身材恢復的秘笈， 那麼補鈣一定秘笈中的重點啦。 新媽媽的鈣質不足， 從食物中獲取鈣質是一種比較好的方法， 同時高需求量時媽媽們也需要額外補充鈣劑， 迪巧專門針對媽媽的維D鈣咀嚼片， 每片300毫克的含鈣量，