追奶的正確姿勢 你用對了嗎

有了寶寶後， 媽媽們總會想方設法讓寶寶“吃好喝好”、茁壯成長。 無論從營養價值、味道還是口感來講， 母乳都是寶寶食物的最佳之選， 是奶粉、輔食等都無法代替的。 很多覺得自己奶水較少的媽媽為了心愛的寶寶們， 會想盡辦法追奶， 但很多人雖歷經艱辛還是收效甚微。 那麼， 如何科學高效地進行追奶呢？小編整合了各種追奶小竅門， 為各位媽媽們支招！

常喝湯水

水是乳汁的一個重要組成部分， 也是生產乳汁的必要原料之一。 因此， 補充大量的水對各位追奶媽媽來說很重要。 專家稱， 哺乳期媽媽可以通過多喝蔬菜湯、豆漿、果汁、杏仁粉茶等來補水，

此外， 多喝一些易消化的雞湯、骨湯、魚湯等也非常有好處。 豬蹄湯、鯽魚湯等也都能直接促進乳汁的分泌。

多讓寶寶吮吸

乳☆禁☆頭通過吮吸刺激， 能夠產生一系列催乳反應， 幫助媽媽們下奶。 對於剛生產不久的新媽媽們， 應該把握這個好時機， 盡可能早、盡可能多地讓寶寶吮吸乳☆禁☆頭， 這樣對追奶是非常有幫助的。 此外， 對於寶寶吃奶的時間， 各位媽媽不用太糾結， 只要寶寶願意吃奶， 就讓他們盡情吮吸， 左右乳☆禁☆房交替吮吸為好。 通常來說， 寶寶胃口越好、吮吸越多， 媽媽的奶量越大。

胸部按摩

對胸部進行適當的按摩， 不但有利於刺激乳汁分泌， 還能有效預防一些胸部疾病， 是追奶和乳☆禁☆房保健的好方法。

各位媽媽不妨按照如下方法試一試：

? 熱敷。 用溫水浸濕毛巾， 將毛巾擰得半幹後， 以乳☆禁☆頭為中心依次環形擦拭兩側乳☆禁☆房。

? 按摩。 主要通過以下幾種方式按摩：

環形按摩：五指併攏後， 將雙手分別放置在一側乳☆禁☆房的上、下部分， 順著乳峰方向， 從乳根處打小圈按摩至乳☆禁☆頭處。

螺旋形按摩：用一隻手支撐乳☆禁☆房， 另一隻手的中指、食指輕放在乳☆禁☆房上方， 從乳根處打小圈按摩至乳☆禁☆頭處；接著用同樣的方法按摩乳☆禁☆房的下方和兩側。

指壓式按摩：將五指伸開放至乳☆禁☆房兩側， 朝下輕輕擠壓。

借助吸乳器輔助

與寶寶吮吸相同的道理， 吸乳器可以持久地刺激乳☆禁☆房， 是很多媽媽都會選擇的輔助催奶器材。 各位在使用吸奶器時，

需結合自身情況， 可以先用吸奶器吸掉一部分母乳， 再讓寶寶吃奶；也可以在寶寶吃完奶後， 再使用吸奶器， 左右乳分別10-15分鐘。 這裡小編推薦飛利浦新安怡自然韻律科技雙邊電動吸乳器， 這款吸乳器能深度模仿寶寶吸乳的節奏， 快而淺隨後慢而深， 幫助媽媽更高效泌乳。 並且具有特有的交替吸乳模式， 使得兩邊有節奏均勻輪流吸乳， 其特有的有花瓣按摩墊按摩乳☆禁☆房， 軟軟的按摩墊讓媽媽感覺不到冰冷感， 感覺就像體驗了一場輕鬆的按摩， 讓媽媽獲得更舒適放鬆的吸乳體驗的同時， 乳量也噌噌噌得往上漲， 追奶自然更輕鬆！

此外， 飛利浦新安怡自然韻律科技雙邊電動吸乳器還具備多重人性化功能設計，

更是深得媽媽們的喜愛， 諸如擁有4檔奶陣+4檔吸乳模式， 能按需使用；不含雙酚A， 還有空氣隔膜設計， 防止奶水回流， 保證安全、衛生；馬達很長壽， 可使用600小時， 日後還能讓二寶再用等等。

有些媽媽可能會把自己奶量較少歸結為乳☆禁☆房太小、乳☆禁☆房形狀不好等， 其實這是一種錯誤的認識。 只要掌握正確的方法， 媽媽們都能產出足量的奶水。 在哺乳期追奶時， 媽媽要保持樂觀的心態， 多休息放鬆， 可以多散散步、聽聽歌等， 樹立“即使奶量少， 也要堅持給寶寶哺乳”的堅定信念！