【輔食添加】
4個月前純母乳；
4-6個月：米糊(粉)、蛋黃，
6個月前不能吃蛋清；
6個月後可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆漿和魚肝油等(鮮榨果汁要1:1兌水稀釋)；
7-9個月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料， 包括鹽和糖）；
9月後慢慢過渡到成人食品， 要清淡且循序漸進。
【中醫育兒歌】
若要小兒安，
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一把蔬菜一把豆， 一個雞蛋一點肉；
魚生火， 肉生痰， 蘿蔔白菜保平安；
少喝飲料多喝水， 煎炸熏烤傷脾胃；
缺鋅缺鐵兒常見， 調料脾胃是優先；
有病沒病吃小藥， 正當病時失療效。
【春捂秋凍， 穿衣五法】
背暖肚暖足要暖， 頭和心胸卻須涼
【寶寶鼻塞小藥方】
把生薑剁碎， 燒熱鍋， 隨後把薑末倒進去炒， 炒熱之後， 拿兩條柔軟的布把姜末包在寶寶的腳底， 如果寶寶不配合的話， 可以在寶寶睡著的時候包上去， 再拿個襪子穿上就更穩妥了， 不會擔心包得不夠緊或者薑末跑出來， 很實用又沒副作用。
【寶寶發燒勿輸液， 蔬菜三樣保平安】
在寶寶生病發燒的時候， 輕易不要給寶寶吃退燒藥， 也不要輸液！告訴各位媽媽退燒的一個方子：香菜去葉子留莖和根3-4根白蘿蔔2-3片生薑1-2片加冰糖加水煮15分鐘。
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【發燒寶寶食譜】
1、米湯：將大米煮爛去渣， 加入少許白糖；
2、綠豆湯：將綠豆煮爛， 取其綠豆湯， 加入適量冰糖；
3、雞蛋羹：取1-2個雞蛋打勻， 加適量溫水蒸熟；
4、西瓜汁：可促進毒素的排泄；
5、鮮梨汁：適於發熱伴有咳嗽；
6、鮮蘋果汁：含有維生素C， 可中和體內毒素。
【扁鵲古方三豆飲， 寶寶退燒不吃藥不點滴】
四豆飲組方：黃豆20粒， 黑豆、綠豆、白飯豆（也叫白芸豆）各15粒。 按此比例多用也可。 四種豆子都是生用， 多放水煮到稀爛， 取濃湯溫服。 隨煎隨服， 不可放涼或隔夜。 尿量多、出汗的兒童， 不用加白飯豆（即成三豆飲）
【九個止咳小妙招】
①傷風咳嗽：紅塘姜棗湯；
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②風寒咳嗽：蘿蔔蔥白、白蘿蔔蜂蜜；③咳嗽肺癰：鮮梨貝母；
④肺虛久咳：冰糖燕窩粥；
⑤久咳咽幹：蒸白梨蜂蜜；
⑥止咳祛痰涎：蘿蔔胡椒；
⑦止咳化痰平喘：豆腐糖；
⑧補虛止咳：糖水沖雞蛋；
⑨夜咳：芝麻冰糖水
【鹽蒸柳丁治療咳嗽放倒一切止咳藥消炎藥】
1洗淨。
2切開。
3橙肉撒少許鹽。
4筷子插幾下， 鹽更容易滲透。
5蓋上“橙蓋”。
6放小碗內保持橙身豎立。
7蒸10-15分鐘（水沸開始計時）。
8去皮吃肉喝汁（包括碗裡的精華）嬰兒和大人均可
【寶寶拉肚子食療法】
1、胡蘿蔔泥~取新鮮胡蘿蔔適量， 洗淨切成小塊， 加水煮爛或蒸爛， 取出胡蘿蔔搗成糊狀， 然後加入煮胡蘿蔔的水調勻即可， 每5～10克胡蘿蔔泥大約加100毫升胡蘿蔔水。
2、蒸蘋果泥：蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用， 平均每天吃2～3次
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【寶寶抵禦感冒必備的玉米水】
玉米一根帶須及最內兩層青皮， 胡蘿蔔一根（中等個頭兒）去皮切滾刀塊， 荸薺（8至10個）去皮（不去皮也可但要洗淨）， 配以清水1L-1.5L， 水開後中火煮二十五分鐘左右（至玉米熟透）。 湯水保持溫熱， 一日內服用。 一般感冒初期， 連續服用兩天感冒症狀會有效得到緩解。
【寶寶愛上火吃什麼蔬菜好】
白菜：有清熱除煩， 利二便的作用；
芹菜：去肝火解肺胃鬱熱；
萵筍：清熱、順氣、化痰；
茭白：清熱解毒的功效；
蓮藕：清熱生津、潤肺止咳；
茄子：清熱解毒；
百合：清熱潤肺止咳功效；
苦瓜：性大涼， 味苦， 瀉六經實火， 是一味苦寒清熱食品。 ★
【寶寶睡姿透露健康狀況】
1.撩衣蹬被口幹， 手足心發熱：陰虛肺熱；
2.臉朝下， 口舌潰瘍：餘熱未淨；
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3.翻來覆去， 口臭、腹脹：宿食；
4.哭鬧搖頭抓耳， 伴發燒：外耳炎、濕疹或中耳炎；
5.四肢抖動：疲勞或受驚；
6.抓屁股， 肛門有小蟲：蟯蟲病；
7.打鼾， 口呼吸：扁桃體肥大
【你知道寶寶缺啥維生素嗎】
①眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素；
②口臭：缺維生素B6、鋅；
③牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵；
④唇乾燥、脫皮：缺維生素A、B2；
⑤貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸；
⑥易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6；
⑦脫髮多、頭皮屑多：缺維生素A、B6、鋅、鈣
【寶寶成長離不開的9種水果】
柳丁：半個就能滿足孩子一天所需Vc。 香蕉：被稱為“智慧之果”。
蘋果：被稱為“大夫第一藥”。
葡萄：很好的能量來源。
桃：含鐵量在水果中居榜首。
櫻桃：有“鮮果第一枝”稱號。
獼猴桃：Vc之王。
梨：水分充足。
草莓：營養豐富
【9種食物幫媽媽喂出"抗病"寶寶】
①營養酸牛奶：增食欲促消化
②小米：富含VB，不飽和脂肪酸
③胡蘿蔔：增強免疫力
④番茄：含VC豐富
⑤豆漿：物美價廉的滋補飲料
⑥蘋果：含鋅豐富
⑦蘑菇：淨化血液中的毒素
⑧苦瓜：增強免疫細胞活力
⑨黑木耳：淨化腸胃
【教你如何去火】
①喉幹嗓啞：飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。
②咽喉腫痛：吃梨。
③口長水泡：切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。
④嘴唇乾裂：黃瓜獼猴桃汁。
⑤頭髮乾枯：蜜棗核桃羹。
⑥其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好
【冰箱的5個魔術妙用】
1.把發黃的白色衣物清洗後冷凍1小時再晾乾能變白；
2.將返潮的餅乾，冷凍一天能變脆；
3.物品粘上口香糖後弄不下來，放冰箱裡凍1小時，就容易剝離了；
4.切洋蔥前凍一會，不刺眼；
5.皺皺的真絲衣服不好熨，放塑膠袋裡擱冰箱裡凍一下，就容易多了。
【17種可能會致流產，致寶寶變傻的食物】
1，螃蟹；2.甲魚；3.薏米；4.馬齒莧；5.罐頭食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.豬肝；9.久存的土豆；10.熱性作物；11.味精；12.桂圓荔枝；13.石榴；14.醃制酸菜；15.西瓜；16.濃茶；17.飲酒
【常見可增高食物】
①每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝優酪乳吃乳酪；
②每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；
③黑大豆，可用花生替代；
④沙丁魚，更易消化吸收；
⑤菠菜，不喜歡可用青椒替代；
⑥橘子，利於鈣吸收
⑦胡蘿蔔，可與蘋果一起榨汁喝
②小米：富含VB，不飽和脂肪酸
③胡蘿蔔：增強免疫力
④番茄：含VC豐富
⑤豆漿：物美價廉的滋補飲料
⑥蘋果：含鋅豐富
⑦蘑菇：淨化血液中的毒素
⑧苦瓜：增強免疫細胞活力
⑨黑木耳：淨化腸胃
【教你如何去火】
①喉幹嗓啞：飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。
②咽喉腫痛：吃梨。
③口長水泡：切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。
④嘴唇乾裂：黃瓜獼猴桃汁。
⑤頭髮乾枯：蜜棗核桃羹。
⑥其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好
【冰箱的5個魔術妙用】
1.把發黃的白色衣物清洗後冷凍1小時再晾乾能變白；
2.將返潮的餅乾，冷凍一天能變脆；
3.物品粘上口香糖後弄不下來，放冰箱裡凍1小時，就容易剝離了；
4.切洋蔥前凍一會，不刺眼；
5.皺皺的真絲衣服不好熨，放塑膠袋裡擱冰箱裡凍一下，就容易多了。
【17種可能會致流產，致寶寶變傻的食物】
1，螃蟹；2.甲魚；3.薏米；4.馬齒莧；5.罐頭食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.豬肝；9.久存的土豆；10.熱性作物；11.味精；12.桂圓荔枝；13.石榴；14.醃制酸菜；15.西瓜；16.濃茶；17.飲酒
【常見可增高食物】
①每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝優酪乳吃乳酪；
②每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；
③黑大豆，可用花生替代；
④沙丁魚，更易消化吸收；
⑤菠菜，不喜歡可用青椒替代；
⑥橘子，利於鈣吸收
⑦胡蘿蔔，可與蘋果一起榨汁喝
