逆生長：預防皺紋的幾種食物

逆生長必須先抗老， 這項工作可是艱巨的， 某些抗衰老的食物不妨吃吃， 效果確實不錯， 比抗老面霜有效多了， 而且副作用小。 食物抗老既能享得口福又無後顧之憂， 是極棒的。

1 藍莓

藍莓

富含豐富的抗氧化劑這件事已經不用我們多說了， 不止是皮膚， 藍莓還對眼睛有非常大的幫助。 在早餐中加入藍莓， 或者就放在手邊當做下午的零食， 每天都要進食一些。

2 巧克力牛奶

巧克力牛奶

記得要是黑巧克力牛奶。 最近的一項研究表明， 女性經常喝黑巧克力牛奶， 會讓皮膚組織的血流量增加， 改善皮膚的水合作用，

3 獼猴桃、草莓和芭樂

草莓、獼猴桃

含有豐富的維生素C之外， 還能刺激膠原蛋白的生成， 防止皺紋的出現。 可以減少炎症的出現， 以及眼周的浮腫。 獼猴桃中的抗氧化劑能夠幫助中和自由基。 快快下樓去買水果吧。

4 生蠔

生蠔

富含豐富的鋅， 皮膚修復的主要來源就是鋅， 而且能夠大量生成膠原蛋白， 提供支撐皮膚的結果， 不讓肌膚太快下垂。 鋅的作用非常廣泛， 讓頭皮與頭髮都足夠健康， 讓眼睛視力不會下降， 還可以讓指尖更堅韌。

5 番茄醬

番茄醬

番茄醬或者是番茄泥都能夠保護你的皮膚免於被太陽傷害。 因為番茄紅素能夠減少曬傷。 其他諸如紅薯、菠菜和西瓜也有類似的功效。

6 三文魚(野生的)

三文魚

儘量吃野生三文魚吧， 三文魚好處多多， 而它唯一能夠作用於肌膚的好處就是， 讓皮膚變得非常柔軟， 減少生成死皮。