20分鐘
人的睡眠過程是若干個深度睡眠階段和快速眼動睡眠階段的迴圈。 在快速眼動睡眠階段人們睡得不深， 在做夢， 容易醒來。 成年人睡著後會立即進入深度睡眠階段， 而嬰兒卻要先經歷20分鐘的快速眼動睡眠階段， 因此很容易被驚醒。 所以為防止寶寶驚醒， 需要在把他哄睡之後， 堅持抱他約20分鐘， 再把他輕輕地放在床上。
20分鐘&50分鐘
在經過一個20分鐘的快速眼動睡眠階段後， 寶寶通常會睡上50分鐘， 完成這個睡眠週期。 由於寶寶需要一定的時間才能學會在完成一個睡眠週期後， 平穩地過渡到下一個睡眠週期，
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80%--50%--20%
寶寶的快速眼動睡眠階段在睡眠中占的比例比成年人要高：早產兒的快速眼動睡眠占80%， 成熟的新生兒占50%， 而我們成年人只有20%。 由於快速眼動睡眠階段睡眠很淺， 因此就不難理解為什麼小傢伙那麼容易被驚醒了。 隨著快速眼動睡眠階段逐漸變少， 寶寶就能夠逐漸延長每一睡眠週期的睡眠時間。 到了兩歲的時候， 它的快速眼動睡眠階段就只占25%了。
