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逐一擊破 寶寶冬天睡覺N個煩惱

睡眠對於正在成長發育的寶寶來說非常重要, 如果寶寶總是睡不安穩, 總是扭來扭去的, 晚上又要醒來吃奶, 這些都是讓媽媽們煩惱不已。 到底如何解決寶寶的睡眠問題呢?

睡眠對於小寶寶的生長發育起著重要的作用, 所以對於初為父母的你來說, 寶寶的睡眠品質可是頭等大事。 但是晚上寶寶總是睡不安穩, 晚上醒來要吃奶, 扭來扭去就是不肯進睡袋……這些相信是眾多媽媽經常遇到的煩惱問題, 下面為你逐一擊破寶寶睡覺N個常見煩惱。

寶寶的睡眠問題(一)

1、不睡睡袋

媽媽煩惱:冬天天氣冷,

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晚上怕小寶會踢被子著涼, 所以我會給小寶準備一個睡袋, 保暖工作做好了, 晚上睡覺我們也能安穩一些。 但不知為什麼, 小寶就是不願意睡睡袋, 抱著他等他睡了, 正想把他放進去, 他就醒了, 還哭鬧扭扭捏捏就是不要進睡袋。 我們也沒辦法了。

支招:寶寶不願意進睡袋, 其中一個原因是他喜歡被人抱著入睡的感覺。 抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感, 但也容易讓寶寶形成依賴。 寶寶在深度睡眠的狀態媽媽把他放進睡袋是完全沒問題的, 但在淺睡眠的狀態下, 他只要感知媽媽的擁抱消失了, 他就立刻驚醒大哭, 所以問題並不在睡袋, 而是依賴心理作祟。

建議家長學習分辨寶寶的深淺睡眠, 在深睡眠時輕輕放下。

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並且從現在開始, 慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺, 逐步培養獨立入睡的能力。 至於睡覺保暖問題, 睡袋固然是媽媽們最方便實用的選擇, 但如果寶寶確實對睡袋有抗拒心理, 媽媽可以給寶寶穿上一個小肚兜, 或者在肚子上裹上一條毛巾, 這樣就不會肚子著涼啦!

2、開空調太乾燥

媽媽煩惱:晚上我們習慣開空調暖氣, 這樣睡覺非常舒服呢, 但是第二天起床發現寶寶小臉蛋好像總是幹幹的, 我們大人有時候喉嚨也會不舒服, 是不是因為空調暖氣太乾燥了呢?

支招:開空調睡覺固然非常舒適, 只要幫寶寶蓋好適當厚度的被子, 根本就不用擔心著涼問題。 但整晚的乾燥空氣容易吸幹皮膚水分, 而且出房門後, 冷熱交加反而讓寶寶容易著涼。

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所以, 如果不是冷得受不了, 請儘量不開空調。 但如果必須得開, 那你可以在寶寶睡前給他塗一點水潤潤的潤膚露, 再在寶寶床邊放一條濕毛巾, 那樣就能很好對抗空調乾燥啦。

寶寶的睡眠問題(二)

3、冬天餵奶太冷

媽媽煩惱:寶寶還沒戒掉喝夜奶的習慣, 冬天晚上寶寶半夜醒來要喝奶奶, 總是得把他從暖和和的睡袋中抱出來餵奶, 這樣豈不是容易著涼。 有什麼好辦法呢?

支招:不想晚上餵奶, 最好的辦法當然就是讓寶寶戒掉夜奶的習慣, 一覺睡到天光啦。 這就需要媽媽做好戒夜奶的準備工作了。 6個月前的寶寶需要喝夜奶, 切不可嬰兒一醒就餵奶, 嘗試用其他安撫辦法拖延一段時間, 如:把手放在孩子身上,

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輕拍、撫摸、摟抱一會兒, 輕哼催眠曲, 不要開燈, 讓夜醒的寶寶儘快入睡。

半小時後如仍無效, 再給孩子吃奶。 這樣一天一天時間拉長, 吃奶次數就少了, 逐漸過渡到只喂一次, 直到停止。 用配方奶粉餵養的孩子睡眠時間會稍微長一點, 因為配方奶粉會在他們的小胃裡停留的時間稍微久一點。 6個月的寶寶每晚平均睡眠時間大約11小時, 基本不再需要喝夜奶, 家長要做的, 就是要調整好寶寶的作息規律, 好讓他的生物鐘調整到最佳的睡眠狀態。

4、寶寶睡覺在中間

媽媽煩惱:因為怕晚上寶寶睡覺動靜多踢被子, 所以我們沒有讓寶寶自己睡寶寶床, 只是讓他睡在我們中間, 這樣晚上他醒來的時候也方便照顧。 但是寶寶到了10個月左右,

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我們想要讓寶寶自己獨立睡覺就很難了, 他死活不願意睡自己的小床, 要不就遲遲不肯上床睡覺, 要不就哭鬧攻勢, 我們也無計可施。

支招:很多家長喜歡讓寶貝睡在中間, 雖然晚上方便照顧寶寶, 但時間一長, 寶寶就會養成依賴的心理, 再讓他獨立睡覺就很難了。 家長應該讓寶寶從小就睡嬰兒床, 獨立睡覺是需要寶寶一點點地學習並形成習慣。 在孩子還醒著的時候放到床上去, 這樣他就可以練習在自己的床上入睡。 給孩子一個他最喜歡的軟玩具, 這會幫助他讓自己平靜下來, 睡覺也會更有安全感。

寶寶的睡眠問題(三)

5、翻來覆去怎麼辦

媽媽煩惱:小豬寶寶每晚睡覺總睡不穩, 翻來覆去的, 睡上一兩個小時就開始動, 一分鐘不到就又轉向另一邊。要是不把她抱起來拍一拍,她就醒來哭;拍一拍放下,睡上一兩個小時又開始動了。為什麼小豬寶寶總是睡不安穩?

支招:寶寶頻繁翻身,容易醒來,是因為寶寶正處於淺睡眠狀態。淺睡眠時,寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動,臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等;而深睡眠時,寶寶處於完全休息狀態,除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外,沒有其他活動,如果寶寶出現輕輕抽泣或運動,不要急著去拍他、抱他或者給他餵奶,先觀察一段時間再去進行處理。

在寶寶有動靜的時候,家長不妨先靜下心來聽一聽,什麼聲音是睡眠時發出的,什麼聲音表明寶寶睡醒了,他需要你。如果寶寶只是翻身或哼哼一會兒,但沒有醒,你只需輕輕地把手放在他身上;如果他還安靜不下來,你可以輕輕地撫摸或拍拍他。另外,寶寶頻繁翻身還可能是因為床墊不舒服、睡前吃得太多、衣服穿太多、被子太厚等等。媽媽要多細心發現原因哦。

一分鐘不到就又轉向另一邊。要是不把她抱起來拍一拍,她就醒來哭;拍一拍放下,睡上一兩個小時又開始動了。為什麼小豬寶寶總是睡不安穩?

支招:寶寶頻繁翻身,容易醒來,是因為寶寶正處於淺睡眠狀態。淺睡眠時,寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動,臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等;而深睡眠時,寶寶處於完全休息狀態,除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外,沒有其他活動,如果寶寶出現輕輕抽泣或運動,不要急著去拍他、抱他或者給他餵奶,先觀察一段時間再去進行處理。

在寶寶有動靜的時候,家長不妨先靜下心來聽一聽,什麼聲音是睡眠時發出的,什麼聲音表明寶寶睡醒了,他需要你。如果寶寶只是翻身或哼哼一會兒,但沒有醒,你只需輕輕地把手放在他身上;如果他還安靜不下來,你可以輕輕地撫摸或拍拍他。另外,寶寶頻繁翻身還可能是因為床墊不舒服、睡前吃得太多、衣服穿太多、被子太厚等等。媽媽要多細心發現原因哦。

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