嬰兒大部分時間都用於睡眠， 所以， 對寶寶來講， 睡眠品質直接關係到身心發育。 那麼， 怎樣才能讓寶寶舒舒服服的睡個好覺呢?看小編給你一一道來。
問題1：睡不著覺
寶寶剛出生的頭幾天， 每天幾乎不是睡就是吃， 但是接下來的幾個星期到幾個月內， 寶寶的睡眠會逐漸發展出自己的規律。 睡眠品質和時間會影響寶寶的生長發育， 所以一定要想辦法讓寶寶睡好。
寶寶在白天和夜晚所處的環境要有區別。 晚上房間光線要暗， 儘量少吵鬧， 營造一個安靜的氛圍， 這樣寶寶就會把這種環境和睡覺聯繫起來。
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晚上在寶寶有困意的時候， 直接把他放在床上， 讓他自然睡眠， 千萬別養成非要抱著才能睡覺的習慣。
另外， 寶寶睡眠不安也可能是維生素D缺乏， 小孩一天需400個國際單位(IU)的維生素D， 而通過母乳所能提供的劑量非常有限， 所以， 每個寶寶在出生後半個月， 應及時補充足量的維生素D。 維生素D缺乏會影響鈣的吸收， 在缺鈣早期是輕微的神經系統症狀， 就會像牛牛表現為睡眠不好、夜驚、夜哭、不安穩等。
問題2：睡覺翻白眼
剛出生的寶寶睡覺有時眼睛向下看， 感覺像是向下翻白眼， 而且有時候睡覺的時候， 眼睛半眯， 偶爾也會有向上翻白眼的情況出現， 出現一種似睡非睡的狀態。 基本都是在淺睡時翻白眼,只是翻白眼和抖動，
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問題3：多汗
寶寶入睡後出汗是一種常見的現象。 睡後多汗有兩種情況， 一是入睡後不久即滿頭大汗;另一種是整夜出汗。
寶寶在1歲以內生長發育十分迅速， 體內含水量較高， 特別是新生兒時期， 寶寶體內的含水量高達85%， 嬰兒期寶寶的體內含水量在70%左右， 而成年人的含水量在60%。 因此， 寶寶體內生理代謝旺盛， 體內熱量多， 需要通過出汗來調節體溫恒定。
但是如果採取給寶寶少蓋被子、開窗通風後寶寶依然出汗多， 從臨床來看是佝僂病的症狀之一， 而佝僂病則是由於維生素D缺乏引起體內鈣、磷代謝紊亂，
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一般嬰幼兒對於維生素D的每日生理需要量為 400-800IU(國際單位)， 如果長期缺乏維生素D導致鈣的缺失， 就會出現睡不好、多汗的症狀， 可以在適當的時候讓寶寶曬太陽。
