(1)逐月養胎法
古代徐之才、巢元方等都提出過逐月養胎法， 要求人們針對妊娠十周的具體情況， 給孕婦以相應的食物、藥物、衣物和其他生活上的照料， 以達到逐月養胎的目的。 例如：妊娠一月， 陰陽新合， 血行丕澀， 不為力事；妊二月， 居必靜處， 男子勿勞j妊三四月， 當靜形體， 和心志， 節飲食；妊五月， 臥必晏起， 淋浴浣衣， 無大饑、無大飽， 無食乾燥；妊六月， 身欲小勞， 毋逸；妊七月， 動作屈伸以運血氣， 居燥處， 毋洗浴， 毋薄衣， 毋飲冷；妊八月， 和心靜息， 無使氣極， 無大怒：妊九月， 毋處濕冷，
Advertisiment
由於養胎和胎教有密切的關係， 養胎中包含了部分胎教， 胎教中也有部分養胎， 因此， 上述逐月養胎法中的不少內容具有胎教作用， 如居必靜處、靜形體、和心志、動作屈伸以運血氣、和心靜息、無使氣極、無大怒等。 就是身欲少勞、毋逸以及男子勿勞（不做房事）等也是胎教注意事項。 因此， 古代中醫的逐月養胎法至今仍有一定的胎教意義。
(2)逐月胎教法
逐月胎教法是根據中醫的逐月養胎法衍化出來的， 保留了養胎的基本要求， 增加了胎教的注意事項， 可以使人們對妊娠十月逐月的胎教有明確的認識和把握。 其主要內容如下。
第一月， 婦女剛受孕， 胎孕不固， 切忌房事。 初孕妊娠反應較大， 心情易煩躁不安， 應多休息，
Advertisiment
第二月， 居室要寧靜幽雅， 適當照顧口味， 注意天氣冷暖變化， 工作宜輕鬆簡單， 防止雜訊和電磁輻射。
第三月， 不可亂用藥物， 以免損害已成形的胎兒。 聽音樂、看畫報、讀小說， 保持情緒良好、心理平衡。
第四月， 適度修飾打扮， 增加美感。 戶外散步， 促使心情愉快。 補充營養， 適應胎兒生長發育需要。
第五月， 保證充分休息， 做些家務雜事， 勿饑餓勿過飽， 不吃生冷食物， 開始和胎兒對話。
第六月， 給胎兒聽音樂， 增強父親胎教責任感。 孕婦衣著寬大合體， 身體小勞少逸。
第七月， 做產前體操， 以運行血氣， 輔以心意養生鍛煉， 積蓄體力， 防止風寒侵襲造成早產。
第八月， 靜心養息， 多動手腳， 不煩惱不生氣， 準備嬰兒衣物， 涵養母親感情，
Advertisiment
第九月， 禁戒房事， 聆聽音樂， 堅持書寫胎教日記， 按時去醫院進行產前檢查。
第十月， 產前情緒放鬆， 無憂無慮。 幫助胎兒“散步”和“做體操”。 遵照醫囑做好臨產準備。
逐月養胎法是傳統胎教的方法， 逐月胎教法則是現代胎教的方法， 其中包含了審美胎教的要求。 它們對孕婦都有一定的參考價值， 應該盡可能實施。
