這3種乳製品少給孩子吃

我們常常強調要給孩子多喝牛奶， 有的家長除了給孩子準備牛奶之外， 還會準備其它牛乳製品， 比如奶片、奶飲料等。 但事實上， 有的乳製品孩子吃多了反而對健康不利， 下面這幾種乳製品最好少給孩子吃。

1.奶飲料

市面上很多酸酸乳、優酸乳等產品， 因為口味酸酸甜甜深受孩子喜愛， 不少家長誤以為這些都是牛奶， 但其實指數含乳飲料， 飲料所含的牛奶成分很有限， 但卻含有很多白砂糖、香精等食品添加劑。 這類飲料不但營養價值低， 還容易引起肥胖、齲齒等問題。

2.兒童牛奶

現在市面上有很多專門針對孩子的兒童牛奶，

3.奶片

有的家長為了方便， 用奶片代替牛奶， 雖然奶片也是牛奶製成， 但營養價值卻差得很遠， 根本不可能代替牛奶。

首先， 液態奶中的鈣更容易被人體吸收， 而奶片經過烘乾和壓制， 其中鈣質已經固化， 人體吸收率相對較低。 由於孩子消化系統還未發育完善， 奶片中的固化鈣很可能聚集、沉澱在人體肝臟、腎臟等處， 最終形成結石。

其次， 每天2杯鮮奶就能補充400毫克的鈣質， 同等的鈣含量需要吃50-70粒的奶片， 這明顯不可能實現， 及時真的能吃進去， 也是吃了一大堆的糖分和添加劑進去， 非常不利於身體健康。