這3種坐姿會影響寶寶骨骼發育，80%的媽媽都忽視了！

我家寶寶8個多月了， 從剛開始學坐時就用W坐姿， 糾正了好多次都沒用， 長期下去會對寶寶的腿部發育有影響嗎？

答案是：不良坐姿嚴重影響寶寶腿型發育！！！

寶寶多半在4-8個月的時候

就開始從晃晃悠悠地被拉著坐

漸漸的， 學會依靠輔助支撐靠著坐

再到不依靠任何輔助能獨立坐穩了

所謂站有站相， 坐有坐相

坐不好， 可能會影響寶寶的骨骼和腿型發育

如果不及時糾正， 會影響寶寶的一生喲！

這幾個坐姿， 可能影響寶寶一生

錯誤坐姿一："W"坐姿

所謂的“W坐姿”， 就是像英文字母“W”的坐姿。 這個坐姿看起來萌萌噠，

而且寶寶用這種坐姿， 身體可以和地面接觸面積達到最大， 肌肉張力低， 做得最穩當， 也最省力， 寶寶會感覺很放鬆。 一些學爬或學走路的寶寶， 爬著爬著或走著走著摔倒了， 就順勢坐成了W型

為什麼不能這樣“坐”？

1、容易讓孩子髖關節脫位。 寶寶大腿會向內轉， 膝關節隨之內轉， 寶寶腳尖不自覺會內扣， 坐的倒是很“穩當”， 可是久而久之， 形成內八字、扁平足及駝背等一系列問題真是有可能的！

2、導致寶寶肌肉緊張和攣縮。 W坐姿會加重肌肉緊張， 這種坐姿使腿部的部分肌肉和肌腱都壓縮在一個非常短的範圍內。 如果孩子容易肌肉緊張和攣縮， 最好讓孩子換一種坐姿

3、產生神經系統問題， 或是發育遲緩。 如果孩子有肌張力增高的問題，

那麼W坐姿會使孩子的運動模式異常， 改變坐姿能讓孩子往理想的運動模式發展

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（錯誤坐姿示範）

錯誤坐姿二：跪坐

“跪坐”， 就是腿向下折坐姿， 剛學會獨坐和爬行的寶寶最容易跪著坐， 寶寶專心玩玩具的時候， 也很愛跪著玩

?為什麼不能這樣“坐”？

1、影響脊椎發育， 導致駝背。 剛學爬、學坐時的寶寶， 身體正處於發育階段， 跪坐過久， 慢慢的身體就會前傾， 有前趴趨勢， 對寶寶的脊椎發育非常不好， 容易形成駝背

2、影響腿型， 形成O型腿。 跪坐還可能導致持續性的大腿彎曲， 久而久之形成O型腿， 同時對膝關節造成損害， 加劇膝蓋外翻

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（錯誤坐姿示範）

錯誤坐姿三、弓腰或駝背坐

除了W坐和跪坐這兩種不良坐法， 還有弓著腰或駝著背坐，

腿朝上躺臥在沙發上等等

?為什麼不能這樣“坐”？

1、不良坐姿容易導致骨盆外擴， 影響寶寶骨骼發育；

2、有可能造成脊柱彎曲， 影響身體發育；

3、長期的不良坐姿還會造成寶寶視力下降；

4、影響寶寶身體平衡能力和協調能力的發展

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（錯誤坐姿示範）

寶寶的正確坐姿有哪些？

1、盤腿坐

兩腿向內彎曲， 形成一個環狀， 像打坐一樣特別可愛喲！這是一開始寶寶練習坐的時候最推薦的姿勢！

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（正確坐姿示範）

2、半盤腿坐

這種坐法是盤腿坐的延伸， 一條腿伸直， 一條腿向內彎曲

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（正確坐姿示範）

3、 長坐/V型坐

兩腳自然伸直或成V型打開。 據說， 這種坐姿最適合寶寶的身體發育哦！

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（正確坐姿示範）

4、側坐

和V型坐差不多， 不同的地方是採用這種坐姿時，

兩腳是彎向某一邊的

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（正確坐姿示範）

PS：

1、坐的時候， 腿和屁股形成了一個底座， 通常底座越寬， 寶寶就坐得越穩。 所以盤腿坐最容易， 長坐最難

2、不同的坐姿其實鍛煉的肌肉群的側重是不一樣的， 所以家長要鼓勵寶寶經常輪換著坐， 學會或習慣運用不同坐姿， 均衡身體肌肉群發育

如何糾正寶寶的錯誤坐姿？

1、在寶寶後背墊一個靠墊。 給予寶寶支撐， 幫助放鬆背部肌肉， 坐得更舒服

2、從背後抱著寶寶坐， 陪寶寶一起玩。 你坐在寶寶後面， 讓他的頭部和背部可以靠在你的胸膛上， 一起玩遊戲、讀繪本， 享受親子時光！

3、如果寶寶一直都用錯誤坐姿， 糾正了很多次也沒用的話， 可以諮詢醫生， 檢查下肢骨骼和肌肉發育狀況， 通過物理治療進行糾正