這3種輔食別再喂給寶寶吃了

說到輔食， 大家都知道， 是給寶寶提供母乳、奶粉所不能提供的營養物質， 對寶寶的發育也很重要。 所以， 媽媽一般不會給寶寶吃那些多鹽多糖、高熱量、難消化的食物， 這些食物不但沒有營養， 還會加重寶寶的腸胃負擔， 更有可能造成寶寶便秘上火等。

因此， 寶寶的輔食都要經過媽媽的嚴格審查， 可即便是這樣， 仍有一些“狡猾”的輔食， 善於“偽裝”， 逃過了媽媽的“火眼金睛”。

下面這3種輔食， 迷惑了不少的媽媽， 讓她們誤以為是很好的輔食， 其實卻是不適合寶寶吃的。

稀飯清淡好消化， 且寶寶吃了不會上火，

另外， 由於清稀飯含有大量的水， 寶寶吃了以後容易產生飽腹感， 影響奶量的攝入。

媽媽們可以給寶寶吃稀飯， 但最好在稀飯裡加入不同的食材， 例如蛋黃、肉末、菌菇、各種時令蔬菜泥等， 熬煮成輔食粥， 從而提高它的營養密度。

果汁的話， 真的不如直接給寶寶吃果泥。 因為在榨果汁的過程中， 果肉中的不溶性膳食纖維會被捨棄， 同時可溶性的膳食纖維、維生素C等也會損失不少， 這樣水果的營養就大打折扣了。

另外， 果汁的糖分很高， 長期食用容易使寶寶形成偏愛甜食的習慣， 導致寶寶形成齲齒， 也容易增加寶寶肥胖的風險。

由此可見， 媽媽最好是給寶寶吃水果泥， 或者等寶寶大一點了， 切成小的水果條、水果片， 讓寶寶抓著吃， 還能鍛煉寶寶的咀嚼能力、抓握能力。

菜水更是不能給寶寶吃的， 沒有營養不說， 菜葉上殘留的農藥、草酸等， 都會溶解在水中， 可能會危害寶寶的健康。

另外， 菜水也容易佔據寶寶本來就小的胃， 影響寶寶的奶量或對其他輔食的攝入量。

媽媽最好把蔬菜用煮開的水燙焯一遍， 再加工成菜泥或碎菜給寶寶吃， 這樣才既安全又營養。

以上提到的清稀飯、果汁、菜水， 都不適合寶寶吃， 那麼寶寶應該吃怎樣的輔食呢?

寶寶輔食標準：

1. 一種主食作主要的成分， 米糊、麵條、稀飯等， 都是常見的類型。 同時注意搭配其他食材， 如肉類、魚、蛋類、蔬菜等。 保證蛋白質、脂肪、維生素等營養、及其它微量元素的攝入（尤其是鐵）。

2. 輔食的軟硬程度、加工性狀， 應該和寶寶當前的消化能力、咀嚼能力等相匹配， 確保寶寶進食和消化都沒有困難。

3. 輔食中不含有骨頭和堅硬的小塊， 不存在卡喉、嗆喉等風險。

4. 1歲內少糖無鹽， 不加佐料；1歲後堅持清淡飲食。

5. 輔食所用的食材新鮮， 製作過程乾淨衛生。