眾所周知鋅是寶寶成長一個必不可少的營養元素， 如果寶寶缺鋅的話， 會使孩子出現一些典型的缺鋅表現， 如食欲減退、生長發育緩慢、免疫力低下等等， 這些時刻影響著寶寶的健康發育， 那麼哪些嬰兒比較容易缺鋅， 寶寶缺鋅有什麼症狀?寶寶缺鋅了怎麼補?
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哪些寶寶容易缺鋅?
1、早產兒
大家都知道， 寶寶所需求的營養由母體提供， 如果提前進入社會， 則需要外界的一個輔助， 也錯過了最佳的補鋅時間了。
2、母乳餵養少的寶寶
什麼營養都不夠媽媽的奶， 這是不爭的事實， 因為母乳中含有大量的營養素， 當然也包括許多的鋅元素， 如果母乳少， 寶寶多少會受到影響。
3、以素食為主的寶寶
雖然植物中也有含有豐富鋅的食物， 但是過多的依賴食物進補的話， 卻遠遠不夠， 所以日常動物鋅的攝取也是很有必要的， 像一些海產品、蛋類、肉類、肝類等。
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寶寶缺鋅有什麼症狀?
1、食欲減退。 挑食、厭食、拒食， 普遍食量減少， 孩子沒有饑餓感， 不主動進食;
2、亂吃奇怪的東西。 比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;
3、生長發育緩慢， 身高比同齡組的低3-6釐米， 體重輕2-3公斤;
4、免疫力低下， 經常感冒發燒，
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5、指甲出現白斑， 手指長倒刺， 出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形);
6、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;
7、視力問題：視力下降， 容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;
8、皮膚損害：出現外傷時，
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9、口腔潰瘍反復發作。
寶寶缺鋅怎麼補?
鋅的主要生理功能就是促進生長發育， 鋅在人體內雖屬微量元素， 但其含量僅次於鐵， 排在前面。 其作用頗大， 幾乎參與所有細胞的代謝。 所以， 鋅是兒童生長發育不可缺少的物質。
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補鋅的方法
1食補：嬰兒補鋅靠母乳， 至少母乳餵養嬰兒3個月， 母乳中鋅的吸收率高， 可達62%。
斷奶後輔加富鋅食品， 如牛肉、羊肉、豬瘦肉、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。
據測定， 動物性食物的含鋅量高於植物性食物， 且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收， 吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率在20%左右。
注意事項：食物過度加工，會使鋅遭受破壞，因此，烹調食物時要控制好火候，以減少鋅的流失。
食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時，鋅的吸收利用率就會降低。應在日常飲食中保證食物多樣化，力求達到平衡膳食。
藥補：須在醫生指導下進行
由於影響鋅吸收的因素很多，尤其是厭食的孩子往往呈惡性循環狀態，很難從食物中得到需要的鋅，必須藥物補充。目前鋅製劑有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、甘草鋅、酵母鋅等。
注意事項：當心鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當，很容易導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症。
哪些食物含鋅多：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿蔔
吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率在20%左右。注意事項：食物過度加工，會使鋅遭受破壞，因此，烹調食物時要控制好火候，以減少鋅的流失。
食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時，鋅的吸收利用率就會降低。應在日常飲食中保證食物多樣化，力求達到平衡膳食。
藥補：須在醫生指導下進行
由於影響鋅吸收的因素很多，尤其是厭食的孩子往往呈惡性循環狀態，很難從食物中得到需要的鋅，必須藥物補充。目前鋅製劑有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅、甘草鋅、酵母鋅等。
注意事項：當心鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當，很容易導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症。
哪些食物含鋅多：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿蔔