這4種食物多吃易流產 孕婦保胎吃什麼

孕婦在懷孕期間， 要非常注意營養的攝入， 注意哪些食物可以吃， 哪些不可以吃。 因為有些食物可能吃了會容易導致流產， 以下幾種食物吃了後容易導致流產：

薏米

是一種藥食同源之物， 中醫認為其質滑利。 藥理實驗證明， 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用， 可促使子宮收縮， 因而有誘發流產的可能。

甲魚

雖然它具有滋陰益腎的功效， 但是甲魚性味鹹寒， 有著較強的通血絡、散瘀塊作用， 因而有一定墮胎之弊， 尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

螃蟹

它味道鮮美， 但其性寒涼， 有活血祛瘀之功， 故對孕婦不利，

尤其是蟹爪， 有明顯的墮胎作用。

馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用， 其藥性寒涼而滑利。 實驗證明， 馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用， 能使子宮收縮次數增多、強度增大， 易造成流產。

孕婦保胎要吃什麼

女性在懷孕期間要注意科學營養的膳食， 應注意補充足夠的蛋白質、維生素等， 此外應多吃一些綠色蔬萊， 儘量多吃豆類、海帶、菠菜、雞蛋、紫菜等含鐵較多的食物。 飲食要有規律， 不能偏食， 不能過饑或過飽， 宜少食多餐。

建議孕婦保胎吃的食物：

1.應多吃最佳保胎綠色蔬菜——菠菜。 在懷孕最初的三個月孕婦應多吃菠菜， 或多攝入葉酸、維生素B、維生素C等。

2.應多吃最佳防早產食物——魚。 魚類含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，

調查也證實， 孕婦每週吃一次魚的早產率降低了5.2%。 因此， 建議孕婦每週吃兩到三次魚類食品。

3.牛肉、動物肝臟等蛋白質含量豐富的食物。 蛋白質能夠為人體提供能量， 孕婦的新陳代謝要比平常人更高， 因此要多攝入蛋白質和一些高熱量的食物。 蛋白質能夠保護女性的乳☆禁☆房和子宮， 還能夠幫助胎盤的形成和胎兒的發育。

總之， 女性在懷孕期間應該合理膳食， 保證營養均衡， 多吃綠色食品等。

孕婦保胎的注意事項

1.定期產檢

定期到醫院進行檢查是保胎最基本的工作， 這樣既可以瞭解胎兒的發育情況、孕婦的身體情況， 而且一旦出現意外情況也可以在醫生的指導下得到較好的治療， 以保證胎兒的良好發育。

2.合理膳食

因為胎兒需要從母體汲取營養， 因此孕婦的一日三餐十分重要。 孕婦的飲食應儘量多樣化， 保證營養合理搭配。

3.適量運動

懷孕期間女性要進行適量的運動。 比如平時多散步， 週末多郊遊， 做些保健操等。 適量的運動不僅可以緩解妊娠反應， 提高抵抗力， 而且有利於胎兒的健康發育， 並且能夠幫助女性順利生產。

4.積極樂觀

懷孕期間女性會出現一些情緒上的波動， 但一定要及時調整， 平時多出去散散步、踏踏青， 多呼吸新鮮空氣， 保持積極樂觀的情緒。 此時家人也要多體諒多關心孕婦， 幫助她們順利度過這個重要的時期。

5.不盲目保胎

並不是所有的胚胎都能保， 如果是由於疾病因素， 孕早期胚胎可能會自然流掉， 那麼這種情況胎兒一般是無法保的。

還有一些情況， 醫生可能建議別保， 即便強制保胎， 可能胎兒出生後也會存在健康問題。 所以孕婦和家人要理性對待保胎這件事， 切忌盲目保胎。

（原標題：孕婦須知：這4種食物多吃易流產！）