秋冬一換季， 許多孕媽是否都覺得身體由內而外都非常幹， 尤其是喉嚨， 尤其現在早晚溫差大， 身體更容易生病， 如果所在的地區空氣品質較差， 咽喉肺部都會感到非常不適， 稍不留神就容易感冒， 最常表現的就是咳嗽。
孕媽咳嗽可是一大苦事， 一方面要捧著肚子， 咳嗽不敢用力， 害怕影響到寶寶， 特別是孕晚期的准媽媽們， 如果咳得太多或太過激烈， 會使腹壓增加， 很容易導致早產。 另一方面， 喉嚨幹癢， 特別是晚上睡覺時更是難受， 又不敢隨意亂吃藥， 真是非常辛苦呢。 難道准媽媽碰上咳嗽， 就只能任其“折騰”嗎?
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當然不是， 如果准媽媽咳嗽得實在是厲害， 就一定要找醫生解決， 跟他們說明自己有孕在身的情況， 在醫生的指導下用藥， 因為有些咳嗽藥對胎寶寶產生影響， 孕媽們可不能擅自服藥。 還有一個更為安全的方法， 就是通過食療來緩解咳嗽的不適。
秋咳推薦食療：姜蛋湯
材料：雞蛋1只， 生薑2片。
做法：
1、生薑切細絲。
2、鐵鍋燒熱後用少許食油將雞蛋煎到金黃色， 加入薑絲， 再加適量白開水， 煮5-6分鐘， 約煮成大半碗， 用鹽調味即可。
食療小提示：姜蛋湯對於緩解由風寒引起的寒咳有緩解作用。
秋咳推薦食療：咸金桔糖茶
材料：咸金桔2個， 蜜糖10毫升。
做法：
1、選取用鹽醃制(最好是1年以上)的咸金桔， 將其搗爛。
2、搗爛後加入半碗開水和蜜糖，
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3、孕媽慢慢喝下就可以了。
食療小提示：咸金桔糖茶對於緩解由風寒引起的寒咳有緩解作用。
秋咳推薦食療：銀耳燉冰糖
材料：銀耳10克， 冰糖適量。
做法：
1、銀耳用清水浸透， 去掉硬實蒂部。
2、將銀耳切成小朵， 和冰糖一起放入碗中。
3、加適量開水， 隔水燉1個小時， 便可食用。
食療小提示：銀耳燉冰糖對緩解燥咳有幫助， 可以清肺潤燥。
秋咳推薦食療：燕窩粥
材料：燕窩10克， 大米100克， 冰糖適量。
做法：
1、燕窩浸泡4個小時取出雜質。
2、先用適量的清水將大米煮至開花， 然後加入燕窩， 慢火煮半個小時。
3、最後加入少量冰糖調味， 再煮片刻， 即可食用。
食療小提示：燕窩粥對由肺脾氣虛引起的咳嗽有緩解作用。
准媽媽咳嗽了， 一定要注意不要吃辛辣、刺激、甜膩的食物，
