這4類准媽媽最易順產 有你嗎

順產是指胎兒從母體陰☆禁☆道自然產出的一種分娩方式， 對新媽媽和寶寶都有一定的好處， 所以很多准媽媽都傾向于選擇順產。 但影響順產的因素有很多， 例如產道、產力、胎兒大小等。 因此， 有順產打算的准媽媽要早早的做準備咯！

雖說順產好處多多， 但並不是每一位准媽媽都適合順產， 需要醫生經過綜合的評估來判斷。 不過有四類准媽媽容易順產， 快來看看有你沒？

自然分娩產道的彈性和張力起著重要的作用， 而年齡越大， 產道和會陰、骨盆的關節就會變硬， 不容易擴張， 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的張力也都會變得比較差，

年齡太小的也不行， 因為人體的各個部位都要有一個發育過程， 而24歲前的女性骨盆還沒有完全固定成型， 所以在生產時對媽媽和寶寶都會造成不良傷害， 同時生產後媽媽的身體也很難恢復。

因此， 順產的女性最佳年齡段是24-28歲之間。 這時媽媽的身體各部位都發育成熟， 產道的彈性和張力都達到一生中最好的狀態， 處於生育的黃金階段， 相對而言順產會更加容易些， 身體也能恢復的更好。

現在由於生活水準的好轉， 很多准媽媽覺得吃得越多胎兒越好， 不但准媽媽的體重突飛猛進，

胎兒的大小在一定程度上確定了分娩的方式， 如果胎兒體重超過7斤， 孕媽就要考慮剖腹產了， 不然很可能會造成難產。

若准媽媽想要順產， 那麼胎兒的體重就要控制在一個合理的範圍內， 所以准媽媽要合理膳食、控制體重過度增長， 這樣胎兒的體重才會在正常範圍內， 分娩時才會順得下來。

老人常說屁股大的女性好生育， 其實不是說屁股大而是說骨盆大。 在影響孕婦順產的因素中就包括了產道， 產道又分為硬產道和軟產道， 硬產道就是骨盆了。

生孩子， 盆骨形狀有很大影響， 一個完美的骨盆， 不僅讓女性看起來身材更加端莊，

骨盆出口大、形狀寬而淺， 就利於胎兒通過， 有利於順產。 但並非所有准媽媽骨盆的形狀均如此。 有的准媽媽骨盆深而窄， 骨盆前後徑相對長， 而橫徑相對較短， 胎兒就不易分娩出來。

女性要想“完美骨盆”， 應少穿高跟鞋， 多做運動， 如疾走、慢跑等都可使骨質強硬， 骨盆不易變形。 深蹲、蹲馬步也可以很好地鍛煉到骨盆肌。 此外， 要保持正確的坐姿， 例如腰背挺直， 雙腿自然彎曲， 不要翹二郎腿等。

准媽媽在孕期進行適當的運動好處有很多， 不僅可以調節准媽媽的情緒， 促進胎兒神經、身體的發育， 還可以增強准媽媽身體韌帶的柔韌度， 增加腿部肌肉的力量， 使准媽媽在分娩時更加順利，

對於孕期的運動， 不可過量， 也不可急進， 要循序漸進。 准媽媽可以選擇散步、慢跑等柔和的運動， 保證每分鐘的心跳不超過156次， 不要空腹運動， 儘量選擇在飯後一小時後再運動， 運動半小時後， 記得要給身體補充能量。

小編說說：當然， 並是不說有了以上情況的准媽媽就一定可以順產了， 除了以上這些條件外， 若想順產， 還需要考慮到羊水的多少， 還有臍帶是否有繞頸的情況等。 所以， 准媽媽還是要聽從醫生的建議， 綜合來決定是順產還是剖腹產。