這5個時期，女性要特別重視血糖

女性一生中要經歷妊娠、哺乳、更年期等特殊生理階段， 體內激素會發生變化， 月經週期中也有激素改變， 這些都會對血糖產生或多或少的影響。 總結起來， 以下5個時期， 女性需要特別重視血糖。  

在月經期， 女性的血糖會升高。 這主要是因為月經期間雌、孕激素大量釋放， 加重胰島素抵抗所致。 為減少血糖波動， 女性在月經期應格外注意控制飲食、堅持運動。 如果已患有糖尿病， 除了做到這些外， 還應在醫生指導下酌情調整用藥(編者注：如果想瞭解月經期對血糖有多大影響， 可以在月經前、中、後各1周進行檢測，

口服避孕藥一方面會引起血糖波動， 還可促使血栓形成， 增加罹患心腦血管疾病的風險。 如果女性患有糖尿病， 通常不主張採用口服避孕藥來避孕。 而宮內節育環不會影響血糖和血脂水準， 是已育女性患者的最佳選擇。  

懷孕會造成女性體內激素變化， 再加上含糖、高澱粉食物攝入過多， 會引起血糖明顯升高。 一般地說， 女性在懷孕時， 應定期做孕期檢查， 接受婦產科醫師的指導， 科學安排飲食。 如果已經患有糖尿病， 更需要控制血糖， 在醫生的指導下， 及時調整胰島素用量， 因為隨著孕周增加， 受孕激素的影響， 孕婦胰島素抵抗逐漸加重， 需要不斷增加胰島素用量， 以保持血糖穩定。

母乳餵養時， 母親體內的血糖水準會下降， 應注意預防低血糖的發生。 乳母應經常吃些小點心。 已患糖尿病的產婦， 應酌減胰島素用量， 並注意監測血糖。 此外， 女性糖尿病患者在哺乳期間應多喝一些富含維生素、鈣等礦物質和蛋白質的湯水， 尤其在每次哺乳前後喝上幾口， 對身體有好處。  

更年期婦女因體內性激素水準下降， 身體對胰島素的敏感性會相應增強， 容易發生低血糖。 另外， 心情煩躁、情緒不穩、失眠多夢等都可能影響血糖水準。 所以， 這個時期的婦女除一般保健以外， 還應儘量去除那些有可能影響血糖水準的因素(如心情煩躁、情緒不穩、失眠多夢等)， 更加注意飲食控制， 放鬆精神，

需要提醒的是， 由於更年期常見的潮熱、出汗、抑鬱及短期記憶喪失等症狀容易與低血糖症狀混淆， 因此當你懷疑自己發生低血糖時， 最好還是用血糖儀驗一下， 不要貿然吃下太多高熱量食物。 若血糖低， 應及時調整藥量， 以免發生低血糖， 特別是夜間低血糖。