這5個睡眠惡習 孩子萬萬不能有

對於家長來說， 只要孩子可以安安靜靜、踏踏實實地睡覺， 一般都不會去過多的觀察和重視孩子的睡眠習慣， 但事實上， 如果孩子的睡眠習慣不好， 那麼就會給他的健康帶來一些隱患， 因此， 糾正錯誤的睡姿， 改正不良的睡眠習慣， 對孩子的健康發育非常重要。

1.枕著手部睡覺

有些小孩子睡覺的時候， 習慣性會把手臂或者手掌枕在頭部下， 但是， 這種睡覺習慣會影響到孩子的血液迴圈， 導致孩子的手臂胳膊出現麻痹酸痛的現象， 而且還會增大孩子的腹內壓， 對食道造成傷害。 建議家長發現孩子有這個習慣，

2.張著嘴巴睡覺

小孩睡覺時張著嘴巴睡覺， 容易流出口水， 而且還會吸入空氣中的灰塵， 這就會對孩子的氣管和肺部產生刺激性， 從而影響孩子的睡眠。 建議家長發現孩子有張嘴睡覺的習慣， 應該帶孩子到醫院檢查一下， 看看是因為疾病而出現這種情況， 並且對症治療。

3.蒙著頭睡覺

蒙著頭睡覺時， 小孩子會比較有安全感， 而且也感覺比較暖和， 但是， 這種睡眠習慣會使孩子在睡眠期間缺氧， 使孩子經常做噩夢， 並且在睡醒之後還會出現頭暈乏力， 精神不好等症狀。 建議家長們發現孩子有蒙頭大睡的情況時， 應該及時幫他重新蓋好被子。

4.穿緊身睡衣睡覺

很多人有種誤解， 就是緊身衣服的保暖性會更好， 所以在孩子睡覺時會讓孩子先穿上緊身睡衣。 但是， 孩子穿著太緊的睡衣會影響孩子的呼吸和血液迴圈， 因此， 為了提高孩子的睡眠品質， 應該給他穿適當寬鬆的合身睡衣。

5.吃得飽飽的睡覺

部分小孩會半夜因為饑餓而醒過來， 尤其是嬰兒時期的孩子， 但隨著年齡增長， 情況會慢慢緩解。 很多家長總是擔心孩子睡覺時餓醒， 所以會習慣性讓孩子睡覺之前吃得很飽， 其實這樣反而不利於孩子的睡眠， 並且會增加體內代謝的負擔， 使孩子患上肥胖症。