跟身體營養一樣， 孩子在年齡不同的階段， 需要不同的心理營養， 一旦缺失， 他在其後的一生中他都會不斷尋覓， 並因此引發各種狀況， 直到找到曾經缺失的心理營養。
第一個心理營養：無條件的接納
0～3個月， 孩子剛出生不久， 他需要的第一個營養叫做：無條件的接納。
剛剛出生的孩子非常脆弱， 他不能自己尋找食物， 他要等待爸爸媽媽喂他， 需要爸爸媽媽説明他、安慰他、照顧他。 其實小寶寶什麼都知道， 只是他不會說話， 有需要時只能用哭來表達。
在需求表達那麼不明確， 未來的一切也都那麼不確定的時候，
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“你不知道以後我會不會孝順？你也看不出來我好不好看？你更不知道我乖不乖？但你就是盡你所能來滿足我、愛我， 即使你什麼都不知道！”這就是孩子渴求的、無條件的愛與接納。
第二個心理營養：此時此刻， 在你的生命中， 我最重要
0～3個月的孩子還需要確定：“在你的生命中， 我最重要， 我是No.1。 即使你很忙， 即使你的身體不舒服,但如果你發現我餓了、生病了， 你都會馬上放下所有的一切,先來滿足我。 這樣， 我就會知道， 在你生命中， 我是最重要的。 ”
對於母親而言， 做到這些並不難。 因為媽媽在生完孩子以後， 會分泌一種叫本體胺的物質， 促使媽媽心甘情願地為孩子提供一切。 生理上， 提供乳汁；心理上，
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可是如果在寶寶0～3個月大的階段， 由於某種原因， 媽媽情緒發生變化， 身體沒有正常分泌本體胺， 那麼爸爸就要承擔起這個任務：看護孩子， 保護妻子。
如果這時， 父母經常吵架、打架， 兩個人的精力都消耗在爭吵裡， 沒辦法照顧孩子， 那麼孩子就會在成長過程中， 尋找另外一個人替代原本由父母扮演的“重要他人”的角色。
“重要他人”， 是一個心理學的概念， 它指的是在孩子心理人格形成及過程中， 最具影響力的一個人。 這個人的養育態度及行為舉止， 將對孩子的成長形成決定性影響。 這個人由孩子自己挑選， 最初、最本能的選擇當然是爸爸媽媽，
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從這個人身上， 孩子希望得到無條件的接納， 希望成為這個人生命裡最重要的人。 如果孩子在小時候， 沒有找到這樣一個理想的“重要他人”， 那麼他一生中都會一直去尋覓， 直到找到為止。 上小學， 他會去找小學的老師。 上中學， 他會去找女朋友， 會很早談戀愛。
他會非常希望彌補曾經沒有從父母那裡得到的“我最重要”的感覺， 希望有人能把自己看成生命中最重要的人。
如果找不到， 他就會一直帶著這個期待長大， 帶著這個期待結婚。 等到結婚， 他也會一天到晚詢問：“在你的生命中， 我到底排第幾？”問了又問試了又試：“我是不是你生命中最重要的人？如果我很任性、很壞、很糟糕，
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他會一直不斷地去尋找這個答案， 從而導致他在人際交往中碰到很多問題。 他也不太能夠全力做一些有意義的事情， 因為他會遇到那麼多的困擾。
第三個心理營養：安全感
從4個月開始， 孩子進入另外一個階段——想要分離， 成為一個獨立的人。
孩子本來和媽媽連在一起， 出生時經歷了生理上的分離。 從4個月開始一直到3歲， 是孩子要和媽媽或爸爸剪斷心理臍帶的過程。 如果這個過程沒有做好， 孩子永遠不知道如何獨立。
這個階段， 孩子需要的心理營養是：安全感。 在安全感建立這件事情上， 媽媽的作用大過爸爸， 因為孩子分離的主要對象是媽媽。 如果媽媽的狀態穩定，
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首先， 媽媽要情緒穩定。 如果媽媽認為自己有情緒問題， 一定要想辦法處理好自己的情緒， 然後再面對孩子。
我們常喜歡為孩子做我們“認為”最好的事情， 而實際上， 一個穩定平和的媽媽只要做到陪在孩子身邊， 觀察孩子需要什麼， 然後滿足他， 就是孩子安全感的最好來源。
其次， 注意夫妻之間的關係。 父母能給孩子最好的東西， 不是物質。 孩子那麼小， 對物質沒有那麼大需求， 父母親之間良好的關係， 才是孩子最渴望也最能給他安全感的東西。
有的孩子到了四五歲甚至十幾歲還會拉著父母的衣角， 到了要上學的時候， 抱著門不肯出去，都是因為他不能獨立、不能分離。
這個階段中有一個養孩子最頭疼的時期——可怕的兩歲。
為什麼“可怕”呢？就是因為分離期的孩子，想獨立，卻沒有能力徹底與媽媽分離。這時，孩子對媽媽的要求特別高。因為沒有獨立的能力，他需要媽媽隨時看著他、保護他，並對他的行為有所反應，但是如果你真去幫他，他又不同意，因為他那麼渴望獨立。
所以，兩歲上下的孩子最常講的，就是兩個字：“不要！”面對孩子的這種“逆反”，我們要拿出“溫和而堅持”的態度。可以放手讓孩子自己探索的，大膽放手。確實有危險的時候，我們也能夠“溫和而堅持”地對孩子說“不”。“堅持”是指行為上堅決制止孩子不當或不安全的舉動，“溫和”是指當我們制止孩子時，態度上不帶有評判、指責的情緒。
第四個心理營養：肯定、讚美、認同
當孩子進入四五歲這個階段，有了“我”這個意識的時候，他非常需要的心理營養是:肯定、讚美、認同。
如果說在安全感的給予方面，媽媽比爸爸更重要。那麼在肯定和認同這個部分，爸爸的重要性要大過母親。父親對孩子的肯定、認同、讚美，不管是對兒子還是女兒，它的份量都特別重。如果父親願意認真地對孩子說：“孩子，我很喜歡你，我非常高興你是我的孩子”，這句話孩子會記得一生,並且開心一輩子。
如果爸爸願意去欣賞孩子並且用語言和行動表達出來：“你很棒，爸爸好愛你”，孩子會認為：“我很好，爸爸媽媽覺得我很可愛”，因此他會充滿自信，真正源自內心的自信，他知道自己是個有價值的人。
所以，請爸爸一定要這樣做！願意肯定孩子，向孩子表達：“我很喜歡你，你很棒！”得到了爸爸的肯定，一個女孩子會覺得她是一個很好的女孩，做為女性她是有價值的。而一個男孩子，同樣會覺得作為一個兒子，他的男性角色是很好的，他是很好的男孩。也就是說，在性別的認同上，父親的作用更大。
第五個心理營養：學習、認知、模範
6～7歲的孩子，特別需要的心理營養是：學習、認知、模範。
這個時期，要有一個人能做孩子的模範。這個模範可以幫助他解決這些問題：當碰到麻煩時，我怎麼辦？如果心情不好，怎麼辦？與別人的意見不同，我怎麼辦？孩子需要學習如何管理他的情緒，如何處理他生活中的問題，而這份學習來源於一個模範。
對於孩子來說，他的第一個模範就是母親或者父親：當生活中遇到一些具體問題時，爸爸媽媽用什麼態度來面對問題？用怎樣的方法來解決問題？將來這就是孩子走向社會後處理問題的示範和模版。
抱著門不肯出去，都是因為他不能獨立、不能分離。這個階段中有一個養孩子最頭疼的時期——可怕的兩歲。
為什麼“可怕”呢？就是因為分離期的孩子，想獨立，卻沒有能力徹底與媽媽分離。這時，孩子對媽媽的要求特別高。因為沒有獨立的能力，他需要媽媽隨時看著他、保護他，並對他的行為有所反應，但是如果你真去幫他，他又不同意，因為他那麼渴望獨立。
所以，兩歲上下的孩子最常講的，就是兩個字：“不要！”面對孩子的這種“逆反”，我們要拿出“溫和而堅持”的態度。可以放手讓孩子自己探索的，大膽放手。確實有危險的時候，我們也能夠“溫和而堅持”地對孩子說“不”。“堅持”是指行為上堅決制止孩子不當或不安全的舉動，“溫和”是指當我們制止孩子時，態度上不帶有評判、指責的情緒。
第四個心理營養：肯定、讚美、認同
當孩子進入四五歲這個階段，有了“我”這個意識的時候，他非常需要的心理營養是:肯定、讚美、認同。
如果說在安全感的給予方面，媽媽比爸爸更重要。那麼在肯定和認同這個部分，爸爸的重要性要大過母親。父親對孩子的肯定、認同、讚美，不管是對兒子還是女兒，它的份量都特別重。如果父親願意認真地對孩子說：“孩子，我很喜歡你，我非常高興你是我的孩子”，這句話孩子會記得一生,並且開心一輩子。
如果爸爸願意去欣賞孩子並且用語言和行動表達出來：“你很棒，爸爸好愛你”，孩子會認為：“我很好，爸爸媽媽覺得我很可愛”，因此他會充滿自信，真正源自內心的自信，他知道自己是個有價值的人。
所以，請爸爸一定要這樣做！願意肯定孩子，向孩子表達：“我很喜歡你，你很棒！”得到了爸爸的肯定，一個女孩子會覺得她是一個很好的女孩，做為女性她是有價值的。而一個男孩子，同樣會覺得作為一個兒子，他的男性角色是很好的，他是很好的男孩。也就是說，在性別的認同上，父親的作用更大。
第五個心理營養：學習、認知、模範
6～7歲的孩子，特別需要的心理營養是：學習、認知、模範。
這個時期，要有一個人能做孩子的模範。這個模範可以幫助他解決這些問題：當碰到麻煩時，我怎麼辦？如果心情不好，怎麼辦？與別人的意見不同，我怎麼辦？孩子需要學習如何管理他的情緒，如何處理他生活中的問題，而這份學習來源於一個模範。
對於孩子來說，他的第一個模範就是母親或者父親：當生活中遇到一些具體問題時，爸爸媽媽用什麼態度來面對問題？用怎樣的方法來解決問題？將來這就是孩子走向社會後處理問題的示範和模版。
