懷孕期間如何避免寶寶畸形， 成為了媽媽們懷胎十月最重視、最憂心的事情。 平時孕媽飲食也要十分的謹慎， 比如以下5種食物易造成胎兒畸形， 孕媽一定要注意!孕期又該如何預防胎兒畸形呢?這些常識孕媽要懂哦!
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1、酒精和尼古丁。
酒精中的乙醇可以造成胎兒大腦發育不全， 影響孩子智力甚至引起面部畸形等情況發生， 尼古丁則會增加孩子罹患心臟疾病的風險， 從長遠來看， 孕期抽煙也會增加孩子未來罹患情緒障礙疾病的可能性。
2、咖啡濃茶。
這兩種食物可能誘發胎兒的骨骼發育畸形， 甚至引起孕期孕婦貧血。
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3、醃制食品。
首先因為醃制食品營養流失較多， 無益於孕期營養補充;其次， 醃制不徹底的食物中含有較多亞硝酸鹽， 在人體內形成亞硝胺， 進而導致胎兒畸形的發生。
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4、甜食。
孕婦在孕期過多攝入甜食(主要指果糖含量較高的食物)， 很容易發生齲齒;其次， 孕中， 胎盤會抑制胰島素分泌進而造成孕期糖尿病， 孕婦發生高血糖時可使胎兒宮內缺氧窒息。
5、久存的土豆
土豆中含有生物鹼， 存的越久的土豆生物鹼含量越高。 過多食用這種土豆， 可影響胎兒正常發育， 導致胎兒畸形。 當然， 人的個體差異很大， 並非每個人食用後都會出現異常， 但孕婦還是不吃為好， 特別是不要吃長期貯存的土豆。
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孕期如何預防胎兒畸形?
1、懷孕早期， 避免發燒感冒。
懷孕早期有過高熱的婦女， 孩子即便不出現明顯外觀畸形， 但腦組織發育有可能受到不良影響， 表現為智力低下， 學習和反應能力較差， 這種智力低下是不能恢復的。 當然， 高熱造成胎兒畸形還與孕婦對高熱的敏感性和其他因素有關。
2、避免接近貓狗。
很少人知道帶菌的貓也是一種對導致胎兒畸形威脅很大的傳染病源，
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3、避免每天濃妝豔抹的女性。
調查表明， 每天濃妝豔抹者胎兒畸形的發生率是不濃妝豔抹的1.25倍。
對胎兒畸形發育所產生不良影響的主要是化妝品中含的砷、鉛、汞等有毒物質， 這些物質影響胎兒的正常發育。 其次是化妝品中的一些成分經陽光中的紫外線照射後產生有致畸作用的芳香胺類化合物質。
4、避免孕期精神緊張。
人的情緒受中樞神經和內分泌系統的控制，內分泌之一的腎上腺皮質激素與人的情緒變化有密切關係。
孕婦情緒緊張時，腎上腺皮質激素可能阻礙胚胎某睦組織的融匯作用，如果發生在妊娠期間的前3個月，就會造成胎兒唇裂或齶裂等畸形。
5、戒煙，並且要避免二手煙
如果孕婦戒煙的話，出現出生缺陷的幾率會降低5%，體重偏輕降低20%，早產降低8%。同時如果空氣中有大量的毒素的話會減低胎兒的吸氧量，所以孕婦要避免吸二手煙。
其次是化妝品中的一些成分經陽光中的紫外線照射後產生有致畸作用的芳香胺類化合物質。4、避免孕期精神緊張。
人的情緒受中樞神經和內分泌系統的控制，內分泌之一的腎上腺皮質激素與人的情緒變化有密切關係。
孕婦情緒緊張時，腎上腺皮質激素可能阻礙胚胎某睦組織的融匯作用，如果發生在妊娠期間的前3個月，就會造成胎兒唇裂或齶裂等畸形。
5、戒煙，並且要避免二手煙
如果孕婦戒煙的話，出現出生缺陷的幾率會降低5%，體重偏輕降低20%，早產降低8%。同時如果空氣中有大量的毒素的話會減低胎兒的吸氧量，所以孕婦要避免吸二手煙。