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這5種食物春天要給孩子多吃點

春雨綿綿, 天氣潮濕, 乍暖還寒, 事實上春天吃哪些食物健康。 氣候很不穩定, 極易感冒寶寶應該何如吃?吃什麼才最養生呢?

春季到了, 雖然沒有冬季那麼寒冷, 但是由於天氣的不穩定所以春季也是諸多疾病的高發季節, 專家建議, 春季寶寶多吃這些食物有助增強抵抗力。

這5種食物春天要給孩子多吃點

第一種食物:油菜, 油菜特別是早春的油菜, 性平、溫和, 有清熱解毒的功效, 可防治春天裡易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。

第二種食物:菠菜, 菠菜春天的菠菜嫩而鮮, 性涼滑腸。 寶寶常吃菠菜,

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不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘, 還可保護皮膚和眼睛的健康。 提醒一點, 新鮮菠菜洗淨後, 最好先在開水裡焯一下, 撈出後再做菜, 另外, 寶寶腹瀉時不宜吃菠菜。

第三種食物:芹菜, 芹菜鮮嫩的芹菜, 具有清熱止咳、利腸通便的功效。 春天裡常吃芹菜, 可增強寶寶骨骼的發育, 預防軟骨病、便秘;把芹菜搗爛, 加茶油調敷在腮腺處, 可治療春季易發的流行性腮腺炎。

第四種食物:芥菜, 薺菜最好是從正規超市購買來的薺菜。 春天多給寶寶做些薺菜粥喝, 或用薺菜炒雞蛋, 燴豆腐乾, 或做薺菜春捲、餛飩、肉絲湯等, 不僅可補充豐富的營養, 還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

第五種食物:蜂蜜水, 中醫理論認為:風多易燥,

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風燥外邪侵襲人體, 很容易入理化熱, 常常表現為咽幹、口渴、咳嗽、便秘, 體弱者還可能感染病毒, 發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。 蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中和解毒的功效, 天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益於寶寶的健康發育。

小編總結:寶寶的餐桌上也可多出現胡蘿蔔、花菜、土豆等有益於潤澤孩子皮膚, 防治寶寶牙齦出血的蔬菜。 春天也是過敏性時令, 有過敏體質的寶寶記得要慎食海鮮。

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