這6件事 能讓女人忘記不孕煩惱

對一個女性來說， 不能生寶寶是件很難過的事情。 面對不育症， 還能夠積極地對待生活， 的確非常了不起。 不要讓悲傷的情緒一味的消耗著你的精力。 那麼本文將通過介紹一些具體方法， 來幫助這些女性重拾信心， 重新擁有樂觀的態度。

1.走出去散心

去散步、去騎行或者任何其他親近自然的方法。 新鮮的空氣真的會讓你頭腦清醒很多， 會讓你產生身心俱清的愉快感受， 很容易就能讓你忘掉病症帶來的痛苦。 所以積極去感受大自然的美妙， 讓美好環繞著你。

2.去傾訴

很多女性都會覺得並沒有合適的人來傾聽的自己的苦惱，

但是要知道， 想要自己一個人挺過難關真的很不容易。 當壓力大到無法化解時， 能夠和一個朋友， 表姐妹或姑媽來跟自己談談， 把內心的痛苦宣洩出來是非常重要的， 不要什麼都自己默默的藏在心裡。

3.多多下廚

研究一些新食譜， 創造一種新口味， 不要採用千篇一律的做法， 在餐桌上給你的家人們意想不到的驚喜吧。 當然最後一點， 為了自己， 這是自我鼓勵， 在病患中重拾信心的有效方法。

4.和朋友在一起

每個人都不會一帆風順， 她們也有自己的傷疤， 可以和這些朋友在一起聊天， 彼此敞開心胸的聊， 或許大家一起大聲哭泣也未嘗不可。 可能你不會被她的故事感觸到， 但借此機會就哭哭吧。

你也可以叫上自己的朋友去打保齡球、騎行、在公園小坐， 讓他們陪陪你， 他們會願意的。 不要怕打擾到他們， 給你朋友一個關心你的機會。

5.去當個義工

為他人做一點貢獻， 你就不會總在自怨自艾了。 這聽起來好像相當的自私， 去做義工真的不應該此當理由， 但不管怎樣， 去做吧， 你會為能夠幫助他人感受到久違的快樂。

6.寫下自己的歷程

你沒有必要把它和別人分享， 但重要的是， 寫下來， 不管在其中的過程中你多麼的想放棄。 寫下你的痛苦、悲傷、內疚、擔憂和孤獨。 當你書寫時， 告訴自己不要讓這些情緒左右自己。