這9個習慣會破壞孩子免疫力

長期給寶寶吃營養品

盲目給寶寶補充營養品， 會加重孩子的腎臟負擔， 還可能導致體內代謝失衡， 擾亂免疫系統的平衡狀態， 使孩子更容易生病。

孩子就像一根小樹苗， 最好的“養料”就是日常飲食中的禽肉魚肉大米蔬菜水果等， 不要過度依賴市面上的營養品。

2

濫用益生菌

這幾年， 不少商家都在鼓吹益生菌的作用， 導致很多媽媽都認為益生菌是一種“人畜無害”的完美製劑。 事實上， 益生菌的確能抑制有害菌在腸道的繁殖， 促進寶寶的腸道消化吸收和蠕動， 但寶寶的腸道中本來就有自己的益生菌群，

如果長期服用益生菌， 就破壞了寶寶自身的益生菌群了， 反而不利於寶寶自身免疫力的提高。

3

一有生病跡象， 馬上給孩子吃藥

不少媽媽， 看到寶寶稍微有生病的跡象了， 就馬上給孩子吃藥。 事實上， 對於普通感冒這一類小病小痛， 媽媽們大可不必這麼慌張。 美國FDA認為， 普通感冒是可以自愈的疾病， 感冒藥不能去除病根， 也不能縮短病程， 還可能帶來傷害。

所以， 孩子生病的時候， 不能輕護理重治療， 過度依賴藥物， 也會降低寶寶自身的免疫力。

4

太愛乾淨， 瘋狂使用各種消毒液

還有的媽媽， 為了讓孩子少生病把家裡打掃得一塵不染， 此外還使用各種消毒液， 認為一個乾淨無菌的環境更有利於寶寶的健康。 但事實上，

人體本來就是和細菌共生共存的， 適當接觸環境中的細菌， 更能促進人體的免疫系統的成熟。

否則， 寶寶一旦進入到外面的有菌世界， 免疫系統很快就會發出“警報信號”， 從而出現各種生病的症狀。

5

認為寶寶吃得越多， 對身體發育越好

不少媽媽認為孩子吃得越多， 對身體越好， 總喜歡給孩子多吃。 然而“吃得多不如吃得對”， 尤其是晚上， 給孩子吃太多， 腸胃夜間也得不到休息， 會導致孩子胃腸功能失調、抵抗力下降。

餵養寶寶， 只要保證營養均衡、進食時間規律即可， 不要以為寶寶吃得越多， 對身體越好。

6

怕孩子著涼， 給孩子穿過多衣服

“有一種冷， 叫你媽覺得你冷。 ”不少媽媽認為， 大人穿兩件， 孩子就要穿三件；大人穿三件， 孩子就要穿五件……實際上，

處於快速生長發育期的孩子， 往往比大人更怕熱。 習慣給寶寶穿太多， 不僅讓寶寶捂得難受， 同時會導致他們難以適應自然的氣溫變化， 機體對抗外界環境變化的能力低下。

正確做法是， 小一點的寶寶可以穿得比大人多一件， 大一點的寶寶可以穿得跟大人一樣多， 甚至比大人少一件。 寶寶穿得是否足夠暖， 可以摸摸頸背部， 溫熱無汗就表明穿得剛剛好。

7

一降溫就緊閉著門窗

冬天氣溫較低， 不少家庭都會整天緊閉著門窗， 不讓冷空氣跑進來。 這樣做的確能使室內更暖和， 但長期生活在密閉的空間裡， 空氣也會越來越渾濁， 其中有害細菌的密度也會越來越大， 輕則導致孩子出現咽幹的症狀， 重則會導致孩子出現呼吸不暢，

上呼吸道感染等問題。

因此， 冬天想讓孩子少生病， 那就要勤開窗通風換氣， 適當呼吸一點新鮮的“冷空氣”， 更有利於提高孩子的免疫力。

8

經常把孩子抱在胸前， 或帶著孩子宅在家裡

有的媽媽愛子心切， 擔心孩子磕著碰著， 總喜歡把孩子抱在懷裡， 或帶著孩子宅在家裡玩。 然而缺乏運動的孩子免疫力往往不好。 媽媽應該鼓勵寶寶多運動， 小點的寶寶可以常動動小手臂、練習抬頭、蹬腿、翻身， 或者在地上爬；大一點的寶寶可以多跑多跳， 多到環境較好的戶外和陽光親密接觸。

無論哪個年齡段的孩子， 運動都能加快孩子身體的新陳代謝， 增強體質， 提高孩子的身體免疫力。

9

讓孩子吸二手煙

美國《預防》雜誌總結了免疫力最差的九種人，

其中就有經常吸二手煙的人。

儘管你其他方面做得再好， 但家裡有個“大煙槍”， 孩子的免疫力也會因此而降低。 長期生活在二手煙的環境中， 孩子患支氣管炎、細支氣管炎、兒童哮喘等呼吸道疾病的幾率要大大高於其他孩子。

想要孩子免疫力更好， 大人也要“管住嘴”， 慎防二手煙對孩子的危害