雖然魚類營養豐富， 幼兒也需要更多的營養促進生長發育， 但是並不是所有的魚類都適合寶寶食用。 其中有些魚不可多食， 甚至有的魚應忌食， 比如鯊魚、箭魚、旗魚、槍魚、羅非魚、方頭魚以及鯰魚。
1.寶寶慎吃的魚類
上述的7種魚大多食肉， 體型較大， 且生長週期較長， 體內含有的汞也比其它魚高。 美國食品藥品監督管理局(FDA)曾明確表示， 孩子應儘量少吃大型掠食性魚類， 鯊魚、旗魚、金鯖魚、方頭魚等均位列， 主要也是因為它們汞含量較高。
其中日常食用金槍魚的家庭較多， 但是專家建議， 每週食用新鮮的金槍魚不宜超過1次，
Advertisiment
2.寶寶什麼時候可以吃魚？
有研究表明， 魚類也是易引起人體過敏的因素之一。 所以很多專家提出， 幼兒最好滿1周歲再吃魚。 如果你家有人有過敏史， 那麼專家建議最好等寶寶滿3周歲再吃魚。
魚一定要完全熟透才能給孩子吃， 因為鮮魚體內可能有寄生蟲， 尤其是淡水魚。 否則容易患寄生蟲症， 引起腹痛、食欲不振、肝腫大、浮腫等症狀。
另外， 有不少家長喜歡給孩子添加肉鬆， 認為它營養價值高， 且食用方便。 但是實際上， 魚鬆中氟化物含量較高， 超過人體所能承擔的安全值， 所以不建議給寶寶吃魚鬆。
