准媽媽在臨產之前， 喜歡吃一些小食品， 應該吃哪些零食比較好呢？
1、板栗
板栗中， 含有豐富的蛋白質、磷、維B族、鐵、脂肪、碳水化合物和鋅等多種的營養成分， 有很好的補腎強筋、養胃健脾、活血止血等的功效， 孕婦常吃板栗既可以健身壯骨， 利於胎兒的健康（健康食品）發育， 又可以消除自身的疲勞。
2、花生
花生的味道香甜， 有和胃、健脾、潤肺、化痰、養氣之功效。 花生所含的人體必須的不飽和脂肪酸遠遠比動物油多。 除此以外， 花生中的糖、膽鹼以及維A、鈣、卵磷脂、磷、維E、維他命K、維B等的含量也很豐富。
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孕婦每天吃點兒花生可以預防產後缺乳， 花生的內衣（即紅色薄皮）中含有止血成份， 可防治再生障礙性貧血。 但花生脂肪含量較多， 食用要適量， 不可過多。 花生受潮後易黴變， 能致癌， 因此應將其放在乾燥處保存， 黴變後一定不要再食用。
3、紅棗
紅棗被稱為“天然維他命丸”， 富含能讓人益壽延年的維他命P， 名列百果之首， 維C的含量也非常高， 是梨的11倍。 還富含蛋白質、胡蘿蔔素、維B族、鈣、磷、脂肪和鐵等多種營養成份， 具有補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效。 還能防治妊娠期高血壓， 很適合孕婦食用。 總得一句話， 孕婦想吃零食要選擇營養豐富、低糖、低燒量、高膳食纖維的食物。
總之， 以上說到的這三中食物准媽媽可以在分娩前吃，
