這三種食物孩子應當少吃

水果蔬菜並越是吃的越多就越好， 其中柿子、甘蔗和柑橘就是其中的代表， 這三種食物孩子應當儘量少吃。

柿子——遇酸成胃結石

皮薄色鮮， 味道甜美， 是孩子非常喜愛吃的水果。 柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。 如果孩子肺熱咳嗽， 或大便乾燥， 吃一些柿子則有助於改善症狀。 但是， 若是經常在餐前大量吃柿子， 柿子裡含有的大量柿膠酚、單寧和膠質， 就會在胃內遇酸後形成不能溶解的硬塊兒。 硬塊兒小時可隨大便排出， 而較大的硬塊兒就不能排出了， 只能停留在胃裡形成胃結石， 表現出胃脹痛不適、嘔吐及消化不良， 如果孩子原本有胃炎、胃潰瘍， 還有可能誘發胃穿孔、胃出血等危險併發症。

因此， 孩子不可過量地吃柿子， 一次只可吃1~2個， 不要吃皮， 避免形成柿石症。

甘蔗——蔗糖易致葡萄球菌繁殖

甘蔗中含有大量的蔗糖， 進入胃腸道經消化酶分解後， 可使體內的血糖濃度增高， 吃得越多就越高。 當血糖濃度超過正常限度後， 常常可促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖， 引發皮膚上起小癤腫或癰腫。 如果病菌侵入到皮膚深部， 還可能引起菌血症。 同時過多地攝入糖分可使孩子血液的PH值下降，

形成酸性體質。 酸性體質的孩子身體免疫功能下降， 容易患感冒和發生皮膚感染。 因此， 孩子不可過量吃甘蔗， 每天最好不要超過50克。

柑橘——易引發胡蘿蔔素血症

柑橘中含有大量的檸檬酸、蘋果酸， 不僅營養豐富， 而且還可理氣健脾、化痰止咳，

有助於治療呼吸道急慢性☆禁☆感染及消化不良。 可是， 父母經常會誤認為吃得越多越好， 然而柑橘如果吃得過多， 就會使體內的胡蘿蔔素含量驟增， 從而引發胡蘿蔔素血症。 其表現為食欲不振、煩躁不安、睡眠不踏實， 還伴有夜驚、啼哭、說夢話等， 有時甚至手掌、足掌的皮膚都發黃。 因此， 孩子吃柑橘要有一個合理的限定， 每天至多進食2~3個。