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這些叫醒孩子起床的方法 對孩子身體具有“殺傷性”

孩子起床, 是需要花心思的小事, 當你用愛心來做這件事時, 相信你也會感到幸福。 幫助孩子安全優雅的醒來, 也會帶給他幸福的一天。

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起床, 並不是一件簡單的事。 在被叫醒的那一刻, 我們的大腦需要完成一系列複雜的轉換:環境安全檢查→潛意識切換→神經系統啟動→四肢蘇醒。 我們簡稱這個過程叫“切換啟動過程”。

在這個過程中, 當潛意識接收到“醒來”的指令後, 它會先檢查一下周遭的環境是否安全, 如果安全感很充足, 潛意識就滿意地準備下班了。 於是意識會接替潛意識, 逐漸控制大腦, 切斷夢境。 後所有休息中的神經系統, 開始啟動……當你的大腦逐漸清醒, 它會下命令給四肢:伸展、坐起、揉眼睛、掀被子、下地……四肢也逐漸蘇醒。 這整個過程, 需要在安全的環境裡, 按照個人的節拍速度進行, 需要一定的“時間”, 啟動空調, 也需要等待幾分鐘, 何況人體呢。

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也就是說, 叫醒的那一刻, 要給大腦一個“醒來”的信號, 同時, 還要提供足夠的時間與安全的環境來啟動大腦。

請想一想, 你一貫使用的叫寶寶起床的方式, 是否發出了讓潛意識能輕易識別的信號, 並提供了相應的時間和環境?

“殺傷性叫醒”最傷孩子

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殺傷性叫醒是什麼?

殺傷性叫醒即用驚醒的方式, 讓人立即恢復意識, 這是一種粗暴的叫醒方式。 專家提醒, 叫醒的那一刻, 要給大腦一個“醒來”的信號, 同時, 還要提供足夠的時間與安全的環境來啟動大腦。 粗暴的殺傷性叫醒, 會對身體健康有影響。

很多媽媽, 總擔心叫不醒孩子, 常會用“鍥而不捨”的噪音來叫孩子起床。 比如一直喊“起床了, 起床了……”直到孩子坐起下地才甘休……或者一直搖晃孩子身體, 搖到孩子起來為止……很不幸, 這都屬於“殺傷性叫醒”。

睡眠是由潛意識負責的, 睡著時它非常活躍, 會接收大量的外界信號, 並保留下來, 製作成夢境, 如果在此時, 被“粗暴”的驚醒, 潛意識就會戛然而止, 它還沒來得及叫意識來接班,

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就倉皇逃離, 這個時候“驚嚇”的記憶和感受, 會很容易進入潛意識之中, 形成深層的驚悚, 導致神經系統的紊亂, 小則令孩子起床後迷迷糊糊, 把鞋油當牙膏……大則一天渾渾噩噩, 頭腦不清……長期以來都被“殺傷性叫醒”, 會帶來一系列神經或心理的問題, 比如破壞情緒控制、衝動易怒、心境低落、反應遲緩、注意力渙散……

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幾種錯誤叫醒孩子的方式

1、憤怒地沖房間, 大喝一聲“七點了, 還不快起!”

要知道, 留戀被窩, 留戀潛意識夢境, 是人的共性, 帶有“到點還睡是錯誤的”這種指責性的叫醒行為、語言, 很容易把孩子的睡眠安全感奪走, 加上大噪音的驚醒, 足以摧毀所有人幸福的早晨。

2、一把拉開孩子的被子

這種方式不僅嚴重摧毀孩子的睡眠安全, 而且溫度的變化, 會突然襲擊神經系統, 就算對方“嗖”地坐起來, 四肢也是僵硬的。 所以不建議去移動孩子睡眠中曾經拿著的、抱著的、蓋著的任何東西, 那是他感覺安全的環境, 不要碰!

3、一點都不溫柔的拍孩子身體

叫醒時, 碰觸孩子的身體, 尤其是粗暴的“拍打”, 是極具殺傷力的,人類在潛意識的控制下,對於突然出現的身體“襲擊”,除了會嚇一跳外,還會反擊。在很多睡眠試驗中,“拍打”都是最糟糕的叫醒方式,會馬上激怒一頭溫順的綿羊!!

4、反復嘮叨,不停叫喚

有些父母會使用過5分鐘叫一次的方式叫孩子起床,這看似是給了孩子一些“啟動時間”,但實際上,孩子在完成切換和啟動的過程時,不斷被你的叫醒打斷,每一次都要重來,所以反而越叫越起不來。其實,在睡夢中的人,第一次接收到“起床”的信號,當時人看似還睡著,其實他的腦部已經開始切換了,不需要反復叫,他啟動完成自然會起來。

5、生活噪音叫醒

有些父母不會特意去叫醒孩子,而是用自己起床之後產生的噪音來叫醒孩子,比如走路聲、洗臉刷牙聲、臉盆摩擦聲、談話聲……這種方式雖然不會驚醒夢中人,但會讓孩子感覺極度反感,因為在切換啟動的過程中,腦部的工作不斷被噪音打斷,不能在安全安靜的環境中完成,導致煩躁的醒來,以及“起床氣”。

美好叫醒的方式是這樣的

孩子其實都希望在愛中安全的醒來,下面的一些方法你不妨試一試:

1、前一天晚上告訴孩子,明天早晨你會及時叫醒他,讓孩子提前有個心理準備。

如果孩子已經習慣由你叫起,則不須特別提醒。但如果時間改變,比如從七點改至六點半,最好還是說一句:“明天我會早半個小時叫你哦!”

2、使用光線叫醒。

如果你有可調光的檯燈,可以逐漸調亮檯燈,然後開著它,悄悄走開即可。光線會替你叫醒他的,因為人類從遠古時代,就是被光線叫醒的,光線會喚醒視覺系統,由它傳遞信號給潛意識,並叫醒腦部,啟動四肢,這是最自然的一種醒來方式。即安全又有效,完全不需要你費力。如果家裡沒有這樣的檯燈,緩緩地安靜地拉開窗簾,也一樣有效。

3、使用早飯香氣叫醒。

只要你把香噴噴的早飯悄悄放在床頭櫃上,香味會通過孩子的嗅覺系統,給大腦溫柔的傳遞“該起來吃飯”的信號。當然,用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。

4、使用音樂叫醒。

請選一些舒緩的樂曲,並用小一些的音量,通過聽覺系統傳達信號給腦部,叫它醒來。如果有一些特殊環境音,比如清脆的幾聲鳥叫,小溪潺潺等也不錯哦。

5、輕撫叫醒。

對於那些睡得較深,不容易叫醒的孩子,可以使用這個方法。但切忌一定要溫柔,要輕緩。而且撫摸的順序要從手開始,然後到小臂、上臂、臉頰……如果被子蓋得厚,就隔著被子觸碰手部或小臂。當孩子緩緩蠕動並睜眼時,微笑注視他,說聲“起床嘍!”即大功告成。你的手最好是溫暖柔軟的,冰冷僵硬的手會有反效果哦。

6、輕喚叫醒。

先輕微接觸孩子的床,讓孩子感覺到這個小小的觸動。比如雙手先按到床上,或是先坐到床邊。然後小聲喚孩子的名字,然後說:“現在想起床嗎?”徵求孩子的意見,會讓睡眠中的孩子感覺到安全和體貼。當孩子微睜雙眼點頭時,給他一個微笑,然後靜靜走開,讓孩子無干擾的完成啟動。

7、使用同一個方式叫醒。

當父母找到一種對方很滿意的叫醒方式,請堅持一直使用,不要沒事就變換方式。形成一個人對孩子的叫醒的習慣,不僅每次都能成功的叫醒他,而且還能培養孩子對你的愛與依戀。

是極具殺傷力的,人類在潛意識的控制下,對於突然出現的身體“襲擊”,除了會嚇一跳外,還會反擊。在很多睡眠試驗中,“拍打”都是最糟糕的叫醒方式,會馬上激怒一頭溫順的綿羊!!

4、反復嘮叨,不停叫喚

有些父母會使用過5分鐘叫一次的方式叫孩子起床,這看似是給了孩子一些“啟動時間”,但實際上,孩子在完成切換和啟動的過程時,不斷被你的叫醒打斷,每一次都要重來,所以反而越叫越起不來。其實,在睡夢中的人,第一次接收到“起床”的信號,當時人看似還睡著,其實他的腦部已經開始切換了,不需要反復叫,他啟動完成自然會起來。

5、生活噪音叫醒

有些父母不會特意去叫醒孩子,而是用自己起床之後產生的噪音來叫醒孩子,比如走路聲、洗臉刷牙聲、臉盆摩擦聲、談話聲……這種方式雖然不會驚醒夢中人,但會讓孩子感覺極度反感,因為在切換啟動的過程中,腦部的工作不斷被噪音打斷,不能在安全安靜的環境中完成,導致煩躁的醒來,以及“起床氣”。

美好叫醒的方式是這樣的

孩子其實都希望在愛中安全的醒來,下面的一些方法你不妨試一試:

1、前一天晚上告訴孩子,明天早晨你會及時叫醒他,讓孩子提前有個心理準備。

如果孩子已經習慣由你叫起,則不須特別提醒。但如果時間改變,比如從七點改至六點半,最好還是說一句:“明天我會早半個小時叫你哦!”

2、使用光線叫醒。

如果你有可調光的檯燈,可以逐漸調亮檯燈,然後開著它,悄悄走開即可。光線會替你叫醒他的,因為人類從遠古時代,就是被光線叫醒的,光線會喚醒視覺系統,由它傳遞信號給潛意識,並叫醒腦部,啟動四肢,這是最自然的一種醒來方式。即安全又有效,完全不需要你費力。如果家裡沒有這樣的檯燈,緩緩地安靜地拉開窗簾,也一樣有效。

3、使用早飯香氣叫醒。

只要你把香噴噴的早飯悄悄放在床頭櫃上,香味會通過孩子的嗅覺系統,給大腦溫柔的傳遞“該起來吃飯”的信號。當然,用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。

4、使用音樂叫醒。

請選一些舒緩的樂曲,並用小一些的音量,通過聽覺系統傳達信號給腦部,叫它醒來。如果有一些特殊環境音,比如清脆的幾聲鳥叫,小溪潺潺等也不錯哦。

5、輕撫叫醒。

對於那些睡得較深,不容易叫醒的孩子,可以使用這個方法。但切忌一定要溫柔,要輕緩。而且撫摸的順序要從手開始,然後到小臂、上臂、臉頰……如果被子蓋得厚,就隔著被子觸碰手部或小臂。當孩子緩緩蠕動並睜眼時,微笑注視他,說聲“起床嘍!”即大功告成。你的手最好是溫暖柔軟的,冰冷僵硬的手會有反效果哦。

6、輕喚叫醒。

先輕微接觸孩子的床,讓孩子感覺到這個小小的觸動。比如雙手先按到床上,或是先坐到床邊。然後小聲喚孩子的名字,然後說:“現在想起床嗎?”徵求孩子的意見,會讓睡眠中的孩子感覺到安全和體貼。當孩子微睜雙眼點頭時,給他一個微笑,然後靜靜走開,讓孩子無干擾的完成啟動。

7、使用同一個方式叫醒。

當父母找到一種對方很滿意的叫醒方式,請堅持一直使用,不要沒事就變換方式。形成一個人對孩子的叫醒的習慣,不僅每次都能成功的叫醒他,而且還能培養孩子對你的愛與依戀。

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