這些問題產後新媽媽最關心

產後恢復工作了， 許多媽媽關心的問題也來了。 產後媽媽們最關心那些問題？

Q：產假休完了去上班， 可是又放心不下寶寶， 我該怎麼辦？

作為一個新媽媽， 你要明白每個人都有自己的生活， 孩子當然是我們最重要的部分， 但是家人、朋友、同事等也應該進入我們的生活。 沒有必要因為自己沒有時時刻刻在孩子身邊而感到不安與內疚。 其次， 就是要克服自己內心的敏感和焦慮， 由於工作的緣故， 你肯定沒有辦法時時刻刻留在孩子的身邊， 那你就要對在你不在的時間來找過孩子的那跟人充分的信任，

產後媽媽最關心的問題

Q：生完寶寶， 想恢復好身材， 飲食上有什麼要注意的呢？

產後的飲食要注重營養、合理、科學， 才能滿足產後媽媽的身體恢復。 產後媽媽對於食物的攝取量不宜過多， 以免給身體造成負擔， 建議選擇一些體積小但高品質的食物。 比如魚、禽、蛋、瘦肉及海產品等， 因為在這類食物中都含有豐富的蛋白質等營養物質。 另外， 一日三餐的飲食中也要注意葷素搭配， 以滿足不同營養物質的需求。 此外， 產後媽媽對於一些帶硬殼的食物必須少吃或者禁止， 而且還不宜食用一些油炸類食物。 產後新媽媽在生產過程中體力嚴重透支， 從而影響到腸胃的正常功能， 如果食用一些不易消化的食物，

Q：即將回歸職場， 怎樣才能幫助我回奶？有什麼要注意的嗎？

建議媽媽採取自然回奶， 減少餵奶次數， 縮短餵奶時間， 同時食用助於回奶的食物， 如麥芽煮水喝， 山楂泡水喝， 吃維生素B等；還應注意少進湯汁及下奶食物， 使乳汁分泌逐漸減少至全無。 回奶期， 切忌斷續讓寶寶吮吸， 或因脹痛而擠奶。

新媽咪你擔心的是那個問題了？不妨參照一下上文的建議吧， 可能給你帶來很大幫助的哦。