這些壞習慣讓你好“孕”不來

哪些壞習慣阻礙了你的好“孕”?每一對夫妻都希望自己的造人計畫能夠成功的實現， 但是有時候我們的一廂情願換來的是更多的失望。 在母嬰健康小編看來， 我生活中我們的不良生活習慣帶到生育之中來， 就會導致不利於胎兒健康發育的種種因素， 從而出現不健康胚胎， 造成家庭傷害， 帶來精神和肉體上的雙重傷害。

1.經常使用各種洗滌劑

日常生活之中有些女性特別愛乾淨整潔， 也就經常使用各種洗滌劑和消化液， 長時間使用這些化學產物的話， 它們會在不經意之間通過女性的皮膚滲透到人體，

從而影響到健康的受精卵， 出現胚胎發育不良， 導致畸形胚胎等嚴重後果。 女性進入備孕階段之後就要儘量少使用各種洗滌劑， 最好是戴上橡膠手套或是不要直接用皮膚接觸洗滌劑， 不小心沾碰到要及時清洗乾淨， 以避免不必要的傷害。

2.調整不健康的飲食習慣

很多年輕的女性平時養成了一些不良的飲食習慣， 比如不吃早餐， 晚上宵夜， 喜歡油炸食物， 辛辣食物等不良飲食習慣。 不吃早餐容易導致營養不良， 吃夜宵不利於腸胃消化， 還可能導致女性睡眠品質下降等問題， 三餐不按時不利於女性健康， 油炸和辛辣食物同樣對女性身體健康不利。 女性如果想要生育一個健康的小寶貝， 最好是提前三至六個月調整自己不健康的飲食習慣，

改善身體健康狀態， 有助於順利懷孕並生育一個健康的小寶貝。

3.不良生活習慣要摒棄

有些年輕人因為工作壓力大等原因， 養成了很多不良的生活習慣， 熬夜， 抽煙， 喝酒， 不健康飲食等等。 煙酒、咖啡、熬夜都會導致精子品質和數量下降， 甚至出現不孕不育， 不健康的精子與卵子結合之後還可能出現畸形胚胎， 造成不可挽回的悲劇。 女性也是同樣的道理， 不健康的生活習慣會導致排卵異常， 或是卵子品質下降等不利於女性健康懷孕， 對家庭造成情感傷害。 因此， 養成良好的生活習慣有助於女性健康懷孕， 對家庭， 對自己也是負責任的一種表現。

4.常保持愉快的好心情

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現代社會女性的身份發生了很大變化，

由原來的男主外， 女主內， 漸漸轉變成男女內外都要主， 也就有很多女性拼搏在職場之上， 生活的壓力， 工作的壓力， 都會導致女性情緒上的變動， 有些女性甚至長時間處在高壓力之下， 連怎麼開心地大笑都忘記了。 情緒波動上的問題也是導致女性不健康懷孕的重要因素。

母嬰健康小編溫馨提示：女性如果想要生育一個健康寶貝， 就要適當放慢生活節奏， 放鬆工作壓力， 調節好心態和情緒， 保持愉快的心情， 這樣有助於女性健康懷孕， 平安度過懷孕期， 生育一個健康小寶貝。