幸孕網專家提醒， 以下這些壞習慣， 在懷孕前你必須戒掉， 這些壞習慣分別從飲食， 情緒， 用藥幾大方面加以指導， 想懷上健康聰明的寶寶的父母， 一定要看哦。
一、情緒篇
不易受孕的情緒
1、壓力過大
來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵， 月經會紊亂甚至閉經， 這種情況下不易懷孕， 即使懷孕也對寶寶的健康不利。
2、過度疲勞
連續夜班、長途旅行、沉迷於夜生活、過度體力勞動、劇烈體育運動、過於集中並持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下不宜受孕， 應選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時受孕。
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3、情緒壓抑
如果你處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下， 最好暫時避孕， 因為這不僅會影響精子或卵子的品質， 也會使受孕後因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌， 使胎兒不安、躁動， 影響他的生長發育。
4、操辦婚禮
操辦婚禮， 夫妻雙方身心疲憊， 而且新婚期間如果煙酒過量， 容易造成胎寶寶畸形;性☆禁☆生☆禁☆活又會比較頻繁， 影響精子和卵子的品質。 最好在婚後身體健康狀況良好、精力充沛、情緒穩定、性☆禁☆生☆禁☆活協調時再受孕。
5、激烈爭吵
激烈爭吵或暴怒後， 情緒不夠穩定， 會造成不孕或孕後胎寶寶健康不佳。 隨時保持愉快的心情， 為未來的胎寶寶營造一個溫馨的氛圍吧。
幸孕（www.xy280.com）小編小結：給寶寶營造一個溫馨的情緒氛圍吧，
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二、用藥篇
孕前禁用的藥物
1、安眠葯
安眠葯對夫妻雙方的生理功能和生殖功能都有損害， 安定、利眠寧、丙咪口秦等會影響腦垂體促性激素的分泌。 如果未准爸爸過多服用可能導致陽痿、遺精及性☆禁☆欲減退;未准媽媽則會表現為月經紊亂或閉經， 從而影響受孕能力。 如果出現失眠現象最好通過增強體質、調節生活規律來解決， 不要依靠藥物哦。
小編建議止步時間：一般停藥後3個月受孕才比較安全。
2、壯陽藥
儘管“壯陽藥”能夠改善男性的性☆禁☆生☆禁☆活品質，
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小編建議止步時間：精子的成熟週期大約為3個月， 這段時間裡還是不要服用這類藥物吧。
3、長期服藥
如果患有某種疾病， 也許就要長期服藥， 但有些藥物如激素、抗生素、止吐藥、抗癌藥、治療精神病的藥物都會對生殖細胞產生不良影響， 特別是藥物標識上有“孕婦禁服”字樣的藥請留心!生病了卻想要寶寶的夫妻可在醫生的指導下用藥， 或者等病好了再考慮寶寶。
小編建議止步時間：一般來說在停藥後1個月受孕比較安全， 但很多藥物影響時間更長， 具體請諮詢醫生。
4、口服避孕藥
口服避孕藥為激素類避孕藥，
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小編建議止步時間：孕前6個月停止服用避孕藥， 待體記憶體留的藥物完全排出體外後再懷孕。
5、外用避孕藥膜
外用避孕藥膜是一種具有殺滅精子作用的藥物， 但如果使用方法不當， 比如藥膜未放入陰☆禁☆道深處以致溶解不全， 或者放入藥膜後未等到10分鐘以上， 這可能使部分精子漏網， 而藥物會對受精卵產生不良影響， 應及早進行人工流產。
小編建議止步時間：停藥後6個月懷孕比較安全。
小編小結：生病吃藥是天經地義的事， 但如果你想擁有一個聰明健康的寶寶就得謹慎些了。
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三、飲食篇
孕前需要改掉的飲食習慣：
1、吃醃制食物
這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 長期食用會導致胚胎畸形， 想要寶寶的夫妻要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。
2、吃“污染”食物
未准媽媽爸爸在飲食方面應儘量選用新鮮天然食物， 避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。 否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒， 嚴重的甚至導致寶寶畸形。
3、吸煙
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用， 它會影響生殖細胞和胚胎的發育， 造成胎寶寶畸形。 無論你煙癮有多大， 為了寶寶還是戒掉吧。
小編建議止步時間：媽媽、爸爸最好在計畫懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。
4、飲酒
較多的酒精能夠影響精子和卵子的品質，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或遊動能力差，不利於胎寶寶的發育。
小編建議止步時間：媽媽一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前計畫懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內絕對別碰酒。
5、喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產率就要上升30%，而發生流產的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度，打算要寶寶的未准媽媽爸爸們還是少喝些好
小編建議止步時間：孕前一個月，不過偶爾喝一點也是可以的，千萬別過量哦。
小編小結：民以食為天，然而病從口入，孕前不良的飲食習慣會危及到將來寶寶的健康，讓我們做個優秀出色的未准媽媽爸爸吧。
幸孕網專家友情見意：養成孕前吃蘋果的好習慣
有著水果之王稱號的蘋果不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。現代醫學研究認為孕前、孕期適當食用蘋果，有利於母胎保健，促進順產，有助於優生優育。
便秘是孕期的三大症狀之一，蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使之鬆軟易排出，可有效的防治便秘。
蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化。婦女妊娠早期，多數人會發生“嘔吐”現象。妊娠嘔吐的孕婦進食蘋果，不僅能補充維生素C等營養素，而且可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。
蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。美國醫學專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩時快，而且順利，痛苦較少或無痛苦。
孕婦補鋅不僅利於分娩，而且有助於胎兒健康發育。據測定，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕婦食蘋果，可補充鋅和碘，有利於胎兒智力發育。
有些孕婦到了妊娠中期、後期，會出現妊娠高血壓綜合征。蘋果含有較多的鉀，鉀可以可以促進體內鈉鹽的排出，對水腫、高血壓患者有較好的療效。每天吃3個蘋果的人，血壓維持比較正常。
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4、飲酒
較多的酒精能夠影響精子和卵子的品質，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或遊動能力差，不利於胎寶寶的發育。
小編建議止步時間：媽媽一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前計畫懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內絕對別碰酒。
5、喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產率就要上升30%，而發生流產的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度，打算要寶寶的未准媽媽爸爸們還是少喝些好
小編建議止步時間：孕前一個月，不過偶爾喝一點也是可以的，千萬別過量哦。
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有些孕婦到了妊娠中期、後期，會出現妊娠高血壓綜合征。蘋果含有較多的鉀，鉀可以可以促進體內鈉鹽的排出，對水腫、高血壓患者有較好的療效。每天吃3個蘋果的人，血壓維持比較正常。
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