桃子美味多汁， 營養豐富， 是很多女性鍾愛的水果之一。 但是有些地方卻有孕婦不能吃桃子的禁忌。 眼下正是桃子上市的季節， 對於准媽媽來說， 究竟孕婦可以吃桃子嗎?孕婦吃桃子對胎兒好嗎?
桃子的營養成分
要想知道桃子適不適合孕婦食用， 就得從它的成分入手分析。 俗話說：“桃子養人杏傷人”， 桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。 桃子味道甜美， 果肉軟嫩， 而且含有豐富的維生素、礦物質， 以及大量的水分， 具有養陰生津的作用。 孕婦屬於特殊時期， 適量的吃一些桃子是有很多好處的。 具體原因如下：
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桃子含鐵高， 有利於預防和改善孕期貧血：桃子中的含鐵量居水果之冠， 為蘋果和梨的4～6倍， 由於鐵參與人體血液的合成， 所以桃子具有促進血紅蛋白再生的作用， 可以增加人體血紅蛋白數量， 因此常食桃子可預防和改善缺鐵性貧血。 孕中晚期後， 胎兒對鐵的需求量特別大， 而桃子中含有大量的鐵， 適當的吃一些是很有好處的。
懷孕吃桃子的好處
1、防止貧血、預防便秘：桃的營養價值比較高， 含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。 含鐵量和果膠比較多， 所以孕婦吃桃能防治貧血， 也可以預防便秘。
2、治療肺病：桃子屬於溫性水果， 營養成分比較豐富， 對治療肺病有獨特功效， 有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
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3、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分， 孕婦吃桃子可以補充維生素， 但不要吃多， 最好去皮吃， 以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓：桃子還可以降低血壓， 妊娠期合併高血壓， 或者高血壓合併妊娠的准媽媽們都可以吃桃子， 對降低血壓有一定的效果。
5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀， 但是卻含有很少的鈉， 這就能夠對水腫產生緩解的作用。 很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫， 如果每天吃適量的桃子， 就可以使這種情況得到緩解。
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哪些孕婦吃桃子要慎重：
桃子對孕婦的補益作用是不容置疑的， 但是有些孕婦由於自身特殊的身體狀況， 就不太適宜吃桃子：
便秘的孕婦 ：孕期便秘的孕婦不要吃桃子， 因為桃子吃多了會加重便秘的症狀， 所以對於孕婦來說最好要少吃桃子。
患有妊娠糖尿病的孕婦 ：孕後期有的孕婦會得孕期高血糖， 而桃子的含糖量高， 每百克桃含7克糖， 如果不加節制過量進食， 就會損害胰島功能， 引起血糖和尿糖迅速上升， 加重病情。
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過敏體質的孕婦 ：有些特殊過敏體質的孕婦， 吃了桃子之後可能會出現過敏反應， 出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀， 所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃， 以免影響胎兒的健康發育。
懷孕過量吃桃子的害處
1、桃味甘而性溫， 過食則生熱， 特別容易讓人上火， 孕婦本身體內熱量就大， 再加上桃子， 更是火上澆油。 過量食用生熱可能引起孕婦急性流產、出血等。
2、孕後期有的孕婦會得孕期高血糖， 而桃子的含糖量高， 每百克桃含7克糖， 如果不加節制過量進食， 就會損害胰島功能， 引起血糖和尿糖迅速上升， 加重病情。
3、很多人有喜歡吃桃仁的習慣， 在這裡我們也順便說說， 桃仁含有揮發油和大量的脂肪油， 瀉多補少， 可導致中毒， 早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，
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孕婦怎樣吃桃子最安全
1.最好去皮吃， 以免桃上有防腐劑和其他化學製劑危害胎寶寶健康。 也可以吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮， 然後再用水沖洗，能較乾淨地去除桃毛，因為，桃子上有農藥，吃了會拉肚子。
2.最好不要吃桃仁，因為桃仁有活血化瘀的作用，而且桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，可導致中毒，早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。醫學上對於有活血化瘀作用的食物是禁止孕婦食用的，因為這些食物可能有墮胎的作用。
3.未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。因此，選擇購買桃子時應該選擇成熟度好的，個大的，不要單純看桃子的外表，有些商家為了桃子好看好賣，在桃本身上動了手腳，其實只不過是外表紅潤，裡面根本沒有成熟。一般挑選桃子的時候輕輕按壓一下桃身，有一點軟的就說明熟了，每次不要買多，現買現吃。
4.爛桃不可食用;
5.桃子忌與甲魚同食;
6.如果桃子是從樹上剛摘下來的，最好要放半天再吃。
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然後再用水沖洗，能較乾淨地去除桃毛，因為，桃子上有農藥，吃了會拉肚子。2.最好不要吃桃仁，因為桃仁有活血化瘀的作用，而且桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，可導致中毒，早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。醫學上對於有活血化瘀作用的食物是禁止孕婦食用的，因為這些食物可能有墮胎的作用。
3.未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。因此，選擇購買桃子時應該選擇成熟度好的，個大的，不要單純看桃子的外表，有些商家為了桃子好看好賣，在桃本身上動了手腳，其實只不過是外表紅潤，裡面根本沒有成熟。一般挑選桃子的時候輕輕按壓一下桃身，有一點軟的就說明熟了，每次不要買多，現買現吃。
4.爛桃不可食用;
5.桃子忌與甲魚同食;
6.如果桃子是從樹上剛摘下來的，最好要放半天再吃。
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