這些孕媽最容易長妊娠紋 看看有你嗎

孕期尤其是到了孕晚期， 可能很多准媽媽會受到妊娠紋的困擾。 但是， 當聽說別的准媽媽並沒有長妊娠紋， 或者沒有自己的妊娠紋明顯後， 就會有些許失落了。 為什麼有的人會長， 有的人就不長， 或者長得更輕一些呢？

據統計， 大約有90%的准媽媽會長妊娠紋， 大多都是在懷孕的中後期開始長。 如果孕期孕激素和雄激素分泌得不平衡， 色素就會加深加重， 使這條線變得更明顯。 每個准媽媽長妊娠紋的時間不同， 這可能跟個人體質、年齡、膚色、荷爾蒙多少都有關係。 一般情況下， 如果准媽媽的皮膚比較白，

而且平時長痘痘也不容易留下印記， 那麼這樣的准媽媽長妊娠紋也會比較淺。 如果准媽媽皮膚比較黑， 也容易色素沉積， 或傷口容易留疤痕， 那麼這樣的准媽媽長妊娠紋就會顏色比較深。

另外， 如果准媽媽的皮膚乾燥， 彈性比較差， 尤其在乾燥的季節， 那麼皮膚可能會因此而更容易出現妊娠紋。 還有年齡比較大、皮膚鬆弛、常暴曬的准媽媽也更容易出現妊娠紋。

到底會不會長妊娠紋， 很難預測。 並沒有明確的根據， 來判斷一個人會不會長妊娠紋， 或者不長。 但也有研究顯示， 遺傳因素也是決定妊娠紋是否出現的一個原因。 如果姐妹、母親在懷孕時長了妊娠紋， 那麼你在妊娠期間多半也會長。

是否長妊娠紋取決於你孕期皮膚的拉伸幅度和速度。

有的准媽媽皮膚彈性很好， 但是懷孕期間體重增長非常厲害， 已經超過皮膚的承受能力， 就會長妊娠紋。 也正因此， 如果准媽媽在孕期體重增長過快， 懷了雙胞胎、多胞胎， 胎寶寶很大， 羊水過多， 這些都可能導致妊娠紋的出現。

所以說， 是否會長妊娠紋， 真的是一個很複雜的問題。 但如果長了妊娠紋， 也不要太擔心， 等生完寶寶， 它會慢慢淡化， 最後會基本上看不出來。

孕期如何祛除妊娠紋？

懷孕期間應當補充多種天然的維生素和礦物質， 以及膠原蛋白。 補充膠原蛋白， 可以多喝豆漿、牛奶， 吃魚蝦， 肉皮和蛋清等。

要避免攝取太油、太甜、太鹹的食物， 少吃色素含量高的食物， 比如醬油、牡蠣等， 多吃膳食纖維豐富的食物，

來增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝。

正確的喝水習慣會大大提升皮膚彈性， 每天早上起床後， 可以先喝一大杯水， 不僅刺激腸胃蠕動， 使體內臟進入工作狀態， 還能及時排除胃腸道的垃圾。 清晨的時候， 排除體內垃圾是非常重要的， 如果你經常被便秘所困， 不妨在水中加點鹽。

孕期嚴格控制體重增長， 也能大大減少妊娠紋的產生。 孕期每個月的體重增加不宜超過2公斤， 整個孕期體重增加應控制在11-14kg左右。 使用彈性適宜的束腹帶， 這樣可以承擔腹部的重力負擔， 減緩皮膚過度的延展拉扯， 而且還可以幫助孕媽媽減輕過大的腹部下墜壓力。 使得腰部不至於太吃力。

經常鍛煉身體， 適度的運動或輕便的家務有助於皮膚彈性的恢復。

尤其是對增加腰腹部、臀部、乳☆禁☆房、大腿內側的皮膚彈性效果更加明顯。 輕柔地按摩腰腹、大腿內側等容易起妊娠紋的地方， 並塗抹無刺激保濕乳液、蛋清、蜂蜜、橄欖油等天然成分潤膚， 可以增加皮膚彈性， 減少妊娠紋。

如果妊娠紋無法完全消除， 已經對孕媽身心造成了不可忽視的影響， 我們還可以嘗試使用鐳射祛除妊娠紋。