在日常生活中， 0-6歲的兒童特別容易變得煩躁、嘴唇乾裂、嗓子乾澀、大便不暢、胃口不好、睡不香， 這些現象說明您家的寶寶上火了， 而這些症狀又是如何傷害著您的寶寶的呢?
一、寶寶上火的症狀
1、大便幹
由於寶寶消化系統發育尚不完全， 當攝入的鈣過量時， 會與乳製品中的磷、酪蛋白結合， 形成食積而引起寶寶上火， 表現為大便硬結而量少， 呈栗粒狀， 每隔3～5天才排便一次。 排便過程延長或排便困難， 寶寶因疼痛而哭鬧。
2.、小便黃
觀察寶寶的小便， 若發現比平時的顏色黃， 量變少， 這一症狀表明寶寶上火了。
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3、口舌生瘡
身體上火引起的口舌生瘡， 由於疼痛等不適的感覺， 未會說話的孩子多表現為不肯吃飯， 容易煩躁， 不安哭鬧， 甚至不願喝水。 有些寶寶會不時用手去摸口腔附近。 出現以上表現時， 就需要檢查寶寶的口腔黏膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。
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4、睡不香
寶寶睡覺的時候經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒， 身子不停翻動， 有時還會有咬牙等情況， 寶寶若無其他病症、身體也無其他不適， 就有可能是因為上火引起的體內失調， 進而引起睡眠障礙。
5、眼屎增多
有些寶寶會出現眼內分泌物增多的情況， 尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎， 過多時會粘住眼瞼， 可初步考慮寶寶上火了。
6、有口氣
口氣不是一種獨立的疾病， 而是身體發出的一種警示信號。 寶寶口中呼出不良氣味， 表示孩子可能正在上火。 寶寶不良口氣的問題， 該及時判斷排除原因並採取有效措施。
二、寶寶上火的原因
1.內因：寶寶生理特徵易上火。 中醫認為寶寶是“純陽之體”，
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2.外因：飲食及環境引起的上火。
a.飲食因素：過多的肉類， 過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當於給身體進補， 這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。
b.環境引起上火：如天氣炎熱潮濕， 水質偏熱， 易引起上火。
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三、治寶寶上火必知
1、寶寶出生後最好是用母乳餵養並保證足夠的母乳量。 因為母乳是嬰兒最理想的食物， 既含有豐富的營養物質， 又不會“上火”。 如需人工餵養應在醫生指導下採用適合的配方乳。
2、母乳不足的嬰兒應及時添加奶粉， 並多喂開水。
3、補充鈣、鐵、鋅及維生素， 半歲以上的寶寶應該攝入含纖維素多的食物(如新鮮蔬菜水果)。
四、寶寶上火吃什麼水果好?
1、梨： 中醫認為， 梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，
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2、荸薺： 其性微寒， 果汁豐富， 凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。
3、楊桃： 性寒， 味酸甜， 清熱生津， 內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
4、草莓： 草莓是春季應季水果， 去火、解暑、清熱的作用， 春季人的肝火往往比較旺盛， 吃點草莓可以起到抑制作用。 另外， 草莓最好在飯後吃， 因為其含有大量果膠及纖維素， 可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘， 預防痔瘡、腸癌的發生。
5、柚子： 柚子清香、酸甜、涼潤， 營養豐富， 藥用價值很高， 富含胡蘿蔔素， B族維生素、維生素C以及各種礦物質。 柚子性偏寒， 食用柚子有一定的去火功效。
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以下是各種水果的功效：
西瓜、梨：甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。
橄欖 甘酸平和，清熱利咽，解毒。
蘋果：能生津止渴。
葡萄：清血熱，利尿。
鳳梨：能清暑熱，利尿。
柿子：能清熱生津，潤肺止渴。
枇杷：清肺止咳。
李子：能清肝火，利尿生。
山竹：具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴槤之燥熱。含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
五、上火便秘吃什麼
白薯汁
制法：白薯適量。將白薯洗乾淨，用粉碎機或榨汁機壓榨汁出，每日早晨空腹及午餐前，服用半杯。
功能：和胃健脾，通腑潤腸。本膳用白薯，又稱甘薯，含有蛋白質、脂肪、碳水合物、鈣、磷、鐵及多種維生素等，是老少皆宜的健身食品。甘薯中還含有大量的纖維素，能防治便秘。此汁適用于小兒長期便秘者。
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橄欖 甘酸平和，清熱利咽，解毒。
蘋果：能生津止渴。
葡萄：清血熱，利尿。
鳳梨：能清暑熱，利尿。
柿子：能清熱生津，潤肺止渴。
枇杷：清肺止咳。
李子：能清肝火，利尿生。
山竹：具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴槤之燥熱。含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
五、上火便秘吃什麼
白薯汁
制法：白薯適量。將白薯洗乾淨，用粉碎機或榨汁機壓榨汁出，每日早晨空腹及午餐前，服用半杯。
功能：和胃健脾，通腑潤腸。本膳用白薯，又稱甘薯，含有蛋白質、脂肪、碳水合物、鈣、磷、鐵及多種維生素等，是老少皆宜的健身食品。甘薯中還含有大量的纖維素，能防治便秘。此汁適用于小兒長期便秘者。
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