這些心理負擔 只會讓你越生越累

很快就要迎接新生命的到來了， 媽咪已經做好了心理準備了嗎？對於有些女性來說產前是存在許多不良心理活動的， 比如常見的過度焦慮， 過度害怕， 過度擔心等。 這些心理都會經生產造成心理壓力， 導致生產過程中不必要的心理負擔。

1.過度焦慮

有些產婦原本就性子急， 再加上產期將近焦慮度直線上升。 每天吃不好， 睡不香， 總是在想著生產的事。 尤其是有些產婦已經過了預產期， 卻遲遲沒有動靜， 更是焦慮不安， 有些甚至到了睡不著的地步， 急著去剖宮產。 其實超出預產期是很正常的一件事，

根本不需要過分地焦慮， 原本產期就是醫生推斷出來的， 並不是100%的準確， 可以早幾天， 也可以晚幾天， 都是正常現象。

2.過度害怕

從他人處聽來的生產過程中的痛苦， 從網上看來的生產過程中的艱難。 有些產婦越是臨近產期， 就越是害怕， 導致飲食不香， 睡眠不著。 看起來精神明顯比之前差， 都還沒生呢， 就怕成這樣？這樣子的心理在生產過程中會不利於孩子的生產， 還有可能因害怕而導致不敢順產。 其實產婦完全可以放心， 現在的醫療技術這麼發達， 完全不用害怕， 出現危險的機率是很小的。

3.過度緊張

產前過度緊張可引出一系列的問題， 比如粗心大意， 一時之間這樣東西也找不到， 那樣東西也找不到， 明明已經做好的事情，

又重新做了一遍。 這都是因過度緊張而導致的心理反常現象。 出現這種現象家人要密切關注， 給予愛和關心， 讓產婦放鬆心情， 聽些舒緩的音樂和家人一起想像寶寶可愛的樣子， 緩解緊張情緒。

4.憂慮多愁

臨近產期， 一些心理素質不好的媽咪就開始瞎想起來了。 寶寶要是少了根手指頭怎麼辦？要是自己生產的過程中沒有醒來， 怎麼辦？寶寶不就沒有媽媽了嘛！要是沒有奶水寶寶吃什麼？總之， 不斷有假設的問題出現在腦海裡， 多愁善感。 這樣子的心理情緒會導致產婦在生產過程中意志薄弱， 不利於生產。 當家人發現產婦有出神， 或是悶悶不樂等情況時， 要及時詢問， 幫助疏導， 不能讓其鬱結於心， 導致不良後果。

5.疲倦勞累

產婦健康， 體力充沛生產的過程相對順利， 而產婦還未進產女就表現出來了渾身無力， 臉色慘白等現象， 那是很不利於生產的。 因為生產大部分都需靠產婦自己的力量才能順利生產， 醫生和護士只是能起到輔助的作用， 所以產婦臨近產期要好好休息， 不要再勞累， 而是儲蓄好能量， 全力以赴生產。