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這些方法有效緩解孕期指關節疼痛

孕婦孕晚期出現下肢腫痛、關節疼痛等問題, 可能和懷孕後體內激素水準改變、韌帶鬆弛、負重大、受壓以及缺鈣有關。 因此要看是否是缺鈣引起的, 是的話就要及時補鈣。 如果不是, 則要注意休息, 可適當平臥, 不能太長時間維持同一種姿勢。 儘量不進行走樓梯等登高活動。 還要避免受涼, 以免加重不適。

孕婦手指關節痛的原因
孕婦手指關節痛的原因婦女在孕期, 由於體內的雌激素和泌乳素等內分泌激素增加。 常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降, 關節囊和關節附近的韌帶也會出現張力下降。
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引起關節鬆弛,造成手指關節和手腕關節疼痛, 類似無菌性關節炎的症狀。 孕期血壓升高、特別是中晚期心肺、腎臟負擔都比較重, 造成了水腫, 局部、特別是肢端更容易表現明顯。
再者, 為分娩作準備, 內分泌使得關節、韌帶都會鬆弛, 民間叫開骨縫。 所以不僅手部, 孕晚期腰部、腿腳, 骨盆都會陸續地不舒服, 但絕對是正常的。 如有反常的情況出現, 或哪個部位特別難受就要及時諮詢醫生了。 很多孕婦在懷孕時會出現手指的關節僵僵的、酸疼, 想要握拳, 居然攥不住。 手腕不厲害, 但也酸酸的不舒服, 需要緩上一會兒才好轉。
這是因為, 孕期血壓升高、特別是中晚期心肺、腎臟負擔都比較重, 造成了水腫, 局部、特別是肢端更容易表現明顯。
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所以不僅手部, 孕晚期腰部、腿腳, 骨盆都會陸續地不舒服, 但絕對是正常的。 起床後雙手十指交錯相握, 伸直再握住、再伸直...或做“抓空”動作, 即兩手掌重複開合能管些用的。 而且, 寶寶生了之後, 再持續不長的一段時間, 這些不舒服就會消失的!

孕婦手指關節痛怎麼辦
1、白天和夜裡都注意把手略微放到高一點點的地方, 保證液體回流。
2、平時注意少吃一些鹽, 不要大量喝水, 喝水可以分多次, 每次少喝點。
3、起床後雙手十指交錯相握, 伸直再握住、再伸直, 迴圈做10分鐘, 有助於血液迴圈, 可以緩解手指關節痛。
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