女人坐月子如果沒有將養好的話， 會對日後的身體健康造成不可挽回的傷害。 有不少女性都是在月子裡落下了根病， 跟隨著她們度過了之後的幾十年歲月。 月子裡的一些不良習慣和飲食也會不利於胎兒健康成長， 所以有些禁忌一定要牢記在心上。
????1.少吃或不吃味精
????平時日常生活之中營養專家都會建議家庭少吃或是不吃味精， 味精吃了對身體健康不利。 剛做了媽媽在月子期內的女性就更不宜吃味精了， 味精中有一種叫谷氨酸鈉的化學物質， 會通過母乳進入嬰兒體內， 導致嬰兒缺鋅。
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????2.不宜急服人參
????有些家人見女性生產消耗過大， 人生有補氣益氣功效， 便在女性產後用人參滋補。 卻不知道女性產後是不宜急於用人參進補的。 人參的確是進補上品， 但也是促進大腦興奮的良劑， 產後女性處在靜養期， 攝入人參會導致大腦興奮， 出現失眠、心煩、心神不寧等症狀， 不利於女性產後休養。 另外人參有加速血液迴圈的作用， 女性生產時生☆禁☆殖☆禁☆器官受損， 多存在傷口， 服食人參或引起傷品處血管癒合變慢， 不利於女性健康恢復。
????3.不宜攝入過多白開水
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????女性懷孕晚期都會出現水腫現象， 產後是水腫恢復的黃金時期。 如果月子期內女性攝入過多的白開水， 不利於身體內的水分排出， 原來浮腫狀況就得不到改善。 最重要的是女性喝多了水， 乳汁中的營養含量會被稀釋。 女性應該在月子期內多喝對母嬰都有益的湯汁。 有調養身體， 補充乳汁的作用。
????4.不宜酸鹹食物和過度疲勞
????產後女性不宜吃過酸或是過鹹的食物， 會直接影響到身體內水分的減少。 過鹹的食物鈉離子的含量過高， 會導致血液中濃度增加， 血液迴圈變慢， 不利於女性身體健康。 有些女性家裡沒人照顧， 每天自己帶孩子， 做家力， 過度勞累， 月子期沒有好好休養， 經常覺得腰酸背痛， 日後會落下腰酸背痛的病根，
