這些生活小細節讓你擁有孕期好肌膚

准媽媽的肌膚問題一直是懷孕的首要問題。 妊娠會導致孕婦體內激素水準改變， 影響到皮膚的蓄水能力和皮脂膜的完整性有的准媽媽會發現自己的皮膚變得格外柔嫩紅潤， 有的人會出現皮膚過幹或者過油的情況， 易敏感， 有的還會出現色素沉積或者色斑問題。 但是在孕期很多媽媽又出於胎兒安全著想不能使用化妝品， 那麼如何從生活小細節打造好肌膚呢？

保證充足的睡眠， 擁有好氣色
作為准媽媽， 保證充足的睡眠是很重要， 睡覺的時候選擇舒服的睡姿， 或是在睡覺前和一杯牛奶， 這樣都能促進睡眠品質， 從而確保准媽媽擁有好氣色。
多喝水， 補充身體的水分
水是體內重要的溶劑， 各類營養素在體內的吸收和轉運都離不開水。 為了寶貝和自己的身體， 准媽媽更應注意多喝水補充身體的水分。

多攝取富含維生素豐富的食物
作為准媽媽， 飲食上的調理也是必不可少。 在孕期間多攝取富含維生素豐富的食物可以讓皮膚更加細緻光滑， 也能很好的調理身體， 使自己的身體保持在最佳狀態。 平時， 注意攝取富含優質蛋白質和維生素C、維生素E的食物， 這些食物對於肌膚緊致、白嫩大有幫助。 准媽媽還要及時攝取富含維生素A的食物， 倘若缺乏維生素A， 也能直接導致皮膚粗糙。 富含維生素A的食物有胡蘿蔔、紅薯、萵苣、捲心菜、番茄、竹筍等， 准媽媽也可以吃魚肝油補充， 一天一粒即可。