這些產後催乳誤區新媽媽你知道嗎

在生產完後， 很多媽媽都擔心自己的母乳不足， 寶寶會吃不飽， 所以會利用飲食或者按摩來催乳， 如果媽媽很著急催乳的話， 反而會不小心“掉”進催乳誤區裡。

誤區一：生完寶貝馬上喝濃濃的湯催乳

家裡的老人常常在新媽剛生產完後來一次大補， 各種營養豐富的湯水源源不斷。 這樣做真的是對的？

其實產後頭兩天時， 乳汁分泌不太多， 都是初乳， 含有豐富的免疫物質， 應該讓寶貝多多吸吮。 一方面讓寶貝熟悉媽咪的乳☆禁☆房， 頻繁吸吮初乳， 使乳腺導管通暢， 促進乳汁早分泌；另一方面， 可促進寶貝儘早排盡胎便，

減少早期黃疸的發生。 一般乳汁大量分泌多在產後第三天。 在寶貝尚未習慣媽咪的乳☆禁☆房， 充分吸吮媽咪的乳☆禁☆房， 乳腺管尚不通暢時， 過早地引用大量的“下奶湯”， 常可導致乳汁淤積， 乳☆禁☆房的脹痛， 甚至出現發熱。

因此， 產後一兩天內， 喝些清淡的湯或醫院特別配製的食物， 既能保持能量充足、迅速恢復體力， 也能很好地保證乳汁的分泌。

誤區二：補品多多， 來者不拒

俗話說：老母雞湯既能補元氣， 又能催奶， 一舉兩得。 那是不是產後多吃補品， 就能幫新媽咪擁有又多又好的奶水呢？

對於剛完成分娩的媽咪來說， 有些食物不宜在哺乳期食用， 可能會起到“回奶”的作用。 比如：含有麥芽成分的食物， 比如麥片等。 另外， 產後喝紅棗桂圓湯等，

都不利於子宮收縮、復原和惡露排出。 尤其是產後一兩天， 母乳本來就偏少， 此時急於用雞湯“催奶”， 老母雞裡的雌激素會抑制體內泌乳素分泌， 不但催不出奶， 還可能使媽咪， 特別是剖宮產的媽咪腸胃功能不適， 導致腹脹， 甚至腹瀉等。

拼命吃補品催乳是不對的

誤區三：產後媽咪瘦身忙， 過度節食幫倒忙

有些上班族的媽咪， 為儘快恢復體型， 以便投入工作， 產後便著力控制飲食， 爭取最短的時間把孕期增加的體重減下去。 其實， 這種觀念是錯誤的。

很多新媽咪可能不知道， 產後立刻減少飲食， 會造成乳汁分泌不足。 媽咪產後想要乳汁充盈， 最簡單的訣竅在於心情舒暢、營養合理適當、注意休息。 不要為了哺乳吃太多的食物，

只要不覺得餓即可， 注意合理搭配， 營養全面。 如果媽咪始終想著儘快恢復身材， 讓自己常處於饑餓狀態， 那就很容易奶水不足， 寶貝也就要跟著挨餓和營養不良了！

所以， 新媽咪產後不要急於減肥， 採取節食的做法來控制體重。 哺乳會消耗大量熱量， 本身就是一種減肥， 而且效果還不錯呢！

誤區四：給寶貝多攢一些奶水

有的媽咪產後始終堅持母乳餵養， 可後來， 發現乳汁越來越少。 這是什麼原因呢？正常情況下， 奶水肯定是越吃越多的。 有些新媽咪出現乳汁分泌不見增加、反而減少的情況， 原因很多：可能為了攢奶， 以為多存會兒， 可能能存多一些。 其實這是錯誤的。 只有隨時把乳☆禁☆房的乳汁吸空， 才能保證隨時分泌。

每次哺乳時應該讓寶貝充分吸吮一側乳☆禁☆房， 仍不足時， 可以換到對側乳☆禁☆房， 直至充分吸吮後自動放棄乳☆禁☆房為止。 下次再從後喂的那側乳☆禁☆房開始吸吮， 讓雙側乳☆禁☆房獲得相同的吸吮機會， 以保證乳☆禁☆房大小的均勻， 產奶均勻。

另一方面， 由於寶貝發育、體重增加， 需要的奶量也在增加， 使媽咪在一段時間內（產後2周、4周左右）， 可能會出現暫時性的母乳不足， 寶貝哭鬧， 頻繁要吃， 媽咪就覺得奶不夠了， 甚至有的媽咪堅持不住了， 添加了配方奶。 此時應該滿足寶貝， 按需哺乳， 適當增加營養， 或多喝一些下奶湯， 經過短時間的調整， 媽咪的奶水又會增多了。 所以， 母乳餵養的信心十分重要， 營養和技巧也不容忽視哦。

誤區五：上班媽媽“擠奶”不注意衛生

不少白領女性來不及等到寶寶斷奶， 就迫不及待地重返工作崗位。 於是就選擇吸奶器， 把乳汁吸出來， 儲存在冰箱裡， 以便寶寶饑餓時食用。

專家提醒， 雖然這樣的做法本身不錯， 但關鍵要能保證奶水、奶瓶的衛生。 在工作場所， 一般沒有專用的育嬰室， 媽媽們不是進廁所“擠奶”， 就是躲進一個隱蔽的小房間“擠奶”。 只有確保乳汁不受任何污染， 才能給寶寶食用。 不然寶寶食用了污染過的奶水， 萬一引起幾個月大的寶寶腹瀉， 將對身體極不利。

誤區六：過分在意自己的母乳量

媽媽要注意保持心情愉快， 暫且忘掉煩惱， 把家務先扔在腦後， 充分地休養身體， 注意勞逸結合， 保證足夠的睡眠和休息。 一定要對母乳餵養抱有充足的信心， 最好採取與寶寶同步休息法，減少干擾。媽媽精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水準增高，從而使奶水儘快增多。

新媽媽應該注意的催乳誤區

誤區七：產後沒有及時開奶

儘管新媽媽產後身心疲憊，乳☆禁☆房也不一定感到發脹，但最好堅持在產後30分鐘即給寶寶開奶，讓寶寶及早地吸吮乳☆禁☆房，即使乳汁少，也應該堅持讓寶寶吮吸。初乳雖然看上去奶量不多，但抗體等物質含量最高，對寶寶今後幾個月的健康成長至關重要。

誤區八：寶寶吸吮時間過短

導致母乳不足最常見的原因是寶寶吸吮的時間不夠長，而最好的下奶方法就是讓寶寶勤吸吮。寶寶正確、有效的吸吮，能促進媽媽的垂體分泌大量的泌乳素，進而使乳☆禁☆房產生乳汁。有些媽媽人為限制哺喂的次數，或者每次哺喂時間過短等，都會造成母乳產量的減少。

誤區九：哺乳姿勢不當

如果寶寶的銜乳姿勢不當，也無法達到刺激母乳產生的效果。哺乳的正確含接姿勢是：寶寶的下頜貼到乳☆禁☆房，嘴張大，下唇向外翻，面頰鼓起呈圓形，含住大部分的乳暈。寶寶含入乳☆禁☆房越深，就能獲取越多的乳汁。

小編總結：

以上這九個催乳的誤區媽媽們都應該要清楚，避免不必要的催乳，也可以保護媽媽的乳☆禁☆房，更不會影響到乳汁的品質，令寶寶吃的更健康。

最好採取與寶寶同步休息法，減少干擾。媽媽精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水準增高，從而使奶水儘快增多。

新媽媽應該注意的催乳誤區

誤區七：產後沒有及時開奶

儘管新媽媽產後身心疲憊，乳☆禁☆房也不一定感到發脹，但最好堅持在產後30分鐘即給寶寶開奶，讓寶寶及早地吸吮乳☆禁☆房，即使乳汁少，也應該堅持讓寶寶吮吸。初乳雖然看上去奶量不多，但抗體等物質含量最高，對寶寶今後幾個月的健康成長至關重要。

誤區八：寶寶吸吮時間過短

導致母乳不足最常見的原因是寶寶吸吮的時間不夠長，而最好的下奶方法就是讓寶寶勤吸吮。寶寶正確、有效的吸吮，能促進媽媽的垂體分泌大量的泌乳素，進而使乳☆禁☆房產生乳汁。有些媽媽人為限制哺喂的次數，或者每次哺喂時間過短等，都會造成母乳產量的減少。

誤區九：哺乳姿勢不當

如果寶寶的銜乳姿勢不當，也無法達到刺激母乳產生的效果。哺乳的正確含接姿勢是：寶寶的下頜貼到乳☆禁☆房，嘴張大，下唇向外翻，面頰鼓起呈圓形，含住大部分的乳暈。寶寶含入乳☆禁☆房越深，就能獲取越多的乳汁。

小編總結：

以上這九個催乳的誤區媽媽們都應該要清楚，避免不必要的催乳，也可以保護媽媽的乳☆禁☆房，更不會影響到乳汁的品質，令寶寶吃的更健康。