寶寶缺鈣有哪些表現?家長對孩子的成長情況都十分關注， 而缺鈣就是孩子成長過程中最長遇到的問題， 那麼家長如何判斷自家孩子是否缺鈣呢?下面健康之家網專家給家長朋友總結大量寶寶缺鈣的9大特徵， 發現後請及時補鈣。
Advertisiment
缺鈣特徵一、寶寶煩躁不安， 無來由的哭泣， 不容易入睡， 睡著後容易驚醒都是缺鈣的表現。
缺鈣特徵二、炎熱的天氣出汗很正常， 而有些寶寶平時無來由的出汗， 這是寶寶缺鈣的表現， 家長應該引起重視。
缺鈣特徵三、頭髮發黃稀疏， 枕部脫髮圈， 後腦勺常會出現脫髮的情況;
缺鈣特徵四、寶寶比同齡的孩子出牙晚可能是缺鈣;
缺鈣特徵五、囟門閉合遲， 肌無力;
缺鈣特徵六、神情呆滯、表情少， 動作和語言都比同階段的孩子落後;
缺鈣特徵七、前額高突， 形成方顱。 或常有串珠肋， 各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣， 常壓迫肺臟，
Advertisiment
缺鈣特徵八、厭食、偏食也與缺鈣有關， 人體鈣元素攝入不足， 易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;
缺鈣特徵九、出現濕疹也與缺鈣有關， 常見於頭頂、顏面、耳後， 伴有哭鬧不安， 枕後及背部多流汗。
寶寶吃什麼補鈣
1、牛奶：牛奶營養豐富， 是人體鈣的最佳來源， 而且鈣磷比例非常適當， 利於鈣的吸收。 故牛奶被稱為最接近完美的食品”， 最理想的天然食品。
2、優酪乳：優酪乳是鈣的良好來源， 飲用一杯15O克的優酪乳， 可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
3、乳酪：乳製品是食物補鈣的最佳選擇， 乳酪是含鈣最多的乳製品， 而且這些鈣很容易吸收。 乳酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升優酪乳=40克乳酪。
Advertisiment
4、含鈣橙汁：柳丁被稱為療疾佳果， 含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等， 8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。
5、豆類食品：豆類的營養價值非常高， 大多豆類都含有數量可觀的鈣質。 但請緊記， 一歲以後的孩子才能喝豆漿， 防止一次喝得過多， 以免蛋白質過敏。
6、海帶：海帶是一種營養價值很高的蔬菜， 不但富含鈣元素與碘元素， 有助於甲狀腺素合成。 此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。
7、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質， 尤其是鈣含量極為豐富， 有鈣庫”之稱， 是缺鈣者補鈣較佳途徑， 多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
Advertisiment
寶寶補鈣注意事項
1、不要讓鈣遇見草酸：菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸， 草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。 所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下， 或是在飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣製品。
2、鈣劑不要與主餐混吃：即使沒有太多草酸， 如果在吃飯時服用鈣製品，
Advertisiment
3、過量補鈣反而長不高：補鈣也要適量， 不是越多越好。 嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克， 如果攝入的鈣量大大超過以上的標準， 可能會便秘， 甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用， 還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積， 如產生腎結石的潛在危險等。
4、維生素D和嬰兒鈣片分開吃：真正缺鈣的孩子很少， 很多孩子真正缺的應該是維生素D。 維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收， 同時保證體內的鈣不會從尿裡流失。 嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應達到400國際單位。 如果維生素D量不夠，就會表現為缺鈣”。
如果維生素D量不夠，就會表現為缺鈣”。