這些蔬菜有助於媽媽催乳

現在很多的媽媽都希望給寶寶母乳餵養， 但是有的媽媽卻沒有母乳， 特別是剖腹產的媽媽， 這該怎麼辦?母乳是母體的一種本能， 一般都會有， 只是多少而已， 針對剖腹產的媽媽， 可能是受剖腹的影響， 引起母乳量少再加上寶寶的吸允方式也不對， 因此很難吸出來。 那麼我們該怎麼調整呢?可以用蔬菜催乳嗎?如果可以， 有助於媽媽催乳的蔬菜有哪些?

1、豌豆：豌豆又稱青小豆， 性味甘平， 含磷十分豐富， 每百克約含磷400毫克。 豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。 青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，

2、金針菜：金針菜又叫萱草花， 另有黃花菜等別稱， 是萱草上的花蕾部分。 營養成分十分豐富， 每100克幹品含蛋白質14.1克， 這幾乎與動物肉相近。 此外， 還含有大量的維生素B1、B2等。 祖國醫學認為它有利濕熱、利尿、止血、下乳的功效。 治產後乳汁不下， 用金針菜燉瘦豬肉食用， 極有功效。

3、茭白：傳說武則天產後少乳， 又大便秘結， 口腔潰瘍， 但她畏苦吃藥， 當時一位對食療造詣很深的學者孟洗獻了一張食療處方， 菱白泥鰍豆腐羹加醋調服， 竟奏奇效。 茭白作為蔬菜食用， 不僅好吃， 營養豐富， 而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2及多種礦物質。 祖國醫學認為茭白性味甘冷， 有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。 現今多用茭白、豬蹄、通草(或山海螺)，

豌豆、金針菜、茭白這些都是我們生活中常見的蔬菜， 可不能小看他們， 特別是他們的功效， 這幾個就是我們為大姐推薦的可以幫助媽媽催乳的蔬菜， 希望對母乳少的媽媽們有所幫助。