如何鍛煉寶寶翻身?到了四五個月之後， 小寶寶們開始有翻身的本領了!但是由於不同孩子發育的不同， 也有一些寶寶到了六個月之後才開始學習翻身!今天， 育兒小編就來為你提供幾個促進寶寶學翻身的親子遊戲， 可以在日常護理過沖適當的助寶寶“一臂之力”。
寶寶多大開始訓練和會翻身
大約在寶寶3個月時才能訓練他翻身， 6個月時才能較熟練從仰臥翻成俯臥， 因此媽媽要耐心， 讓寶寶在愉快中進行訓練;媽媽的動作一定要輕柔， 以免扭傷寶寶的小胳膊小腿;開始訓練時， 練習時間和次數不要太長，
Advertisiment
嬰兒在五至六個月時會有意義地翻身， 由於此階段寶寶的身體各部分發展已臻成熟， 會出現反射反應， 其發展的歷程為俯姿翻為仰姿， 再由仰姿翻為俯姿。
促進寶寶學翻身的方法
1、練兩臂的支撐力在床的上方60釐米高處， 懸掛一個色彩鮮豔的氣球或能發聲的玩具。 讓寶寶先趴在床上， 兩臂支撐身體， 媽媽在一旁搖動氣球或玩具， 逗引寶寶抬頭挺胸往上看， 儘量延長每次的時間。
2、練身體各部位運動協調性待寶寶有了一定的支撐力， 媽媽調整氣球高度，
Advertisiment
3、幫助寶寶把身體自然的扭過去讓寶寶仰臥， 媽媽輕輕握住寶寶的兩條腿， 右腿放在左腿上， 輔助一點力量使寶寶的身體自然的扭過去， 變成俯臥。 多次練習， 寶貝就會學會翻身。
4、逗引寶寶獨立翻身當寶寶側臥時， 媽媽在寶寶身後叫他的名字， 一邊用有響聲的玩具逗引他， 誘發寶寶尋音順勢翻身。 這樣就練習仰臥到側臥之間的翻身動作了。
5、誘導寶寶做完整的翻身動作在寶寶從仰臥翻成側臥抓玩具時， 故意把玩具放的遠一點， 促使寶寶順勢翻成俯臥。
推薦一些能鍛煉嬰兒翻身能力的親子小遊戲， 簡單有趣， 爸媽寶寶， 全家出動!
2～3個月寶寶開始嘗試翻身
就算提供很好的護理，
Advertisiment
親子遊戲——90度翻身
玩法：
1、大人可以用玩具促進寶寶主動翻身。
2、寶寶仰臥時， 父母將玩具放在寶寶右側逗引。
3、寶寶想夠取玩具要先翻上身， 這時大人可幫助寶寶翻動其下身， 或者事先替寶寶搬動左腿， 使其左腿放在右腿上。
4、當寶寶轉動上身夠取玩具時， 身體重心已在右側， 較容易從仰臥翻身到右側臥。
3～5個月寶寶翻身的能力增強
通過幾個月的練習， 寶寶翻身的能力已經進一步增強了， 快5個月的時候就能從仰臥翻到俯臥， 並且還能主動支起上身並主動抬頭。
Advertisiment
但需要注意的是寶寶還不會從從俯臥翻成仰臥或者側臥， 因此父母要時刻不離嬰兒， 防止寶寶口鼻周圍有物品堵住呼吸道。
親子遊戲——180度翻身
玩法：
1、讓寶寶俯臥， 然後在寶寶用雙手撐起身體時， 將一個球滾到寶寶的一隻手邊， 寶寶想夠球， 鬆開一隻手， 身體會倒向鬆手一側。
2、由於慣性作用， 身體幾乎會翻180度， 成為仰臥。
3、寶寶開始會有點害怕， 但是看到大人開心地笑， 寶寶也會笑起來。
4、以後寶寶會主動地從俯臥翻到仰臥， 然後會隨著玩具再由仰臥翻到俯臥。
5～7個月寶寶翻身已經不再是問題
這個月寶寶已經可以輕鬆地翻滾了， 從俯臥位翻到仰臥位也很容易了， 所以這個時期爸爸媽媽們可要仔細防止寶寶摔下床，
Advertisiment
親子遊戲——360度翻身
玩法：
1、可由爸爸抱著寶寶在床上或墊子上翻滾， 讓寶寶感到翻身一圈很好玩。
2、或大人用玩具誘導寶寶由仰臥翻到俯臥， 再由俯臥翻回仰臥。
3、以後寶寶就會自己試著翻身了。
4、小貼士：當寶寶會360度翻身的時候， 不可將他單獨留在床上， 以免跌倒在地上。
寶寶練習翻身的時的注意事項
1、一定要讓寶寶覺得這是個愉快的過程， 最好在遊戲中促成這個運動。 媽媽用力不應大， 不要勉強寶寶， 避免在練習的過程中， 因為勉強寶寶而留下心理陰影。
2、這是循序漸進的過程， 不可急躁。 每天花的時間不用多， 幾分鐘就可以了。
3、不要在寶寶剛吃完奶後或身體不舒服時練習。
4、這時您要注意床的佈置了。您不在寶寶身邊的時候，如果他偶爾翻過去，可能會發生一些意外。要注意床一定要有床欄，防止他掉下;被褥、床單要平整，不要有引起寶寶窒息的塑膠布之類不透氣的東西;床上不要有堅硬物品和能讓他吞進肚裡的東西。
育兒小編溫馨提示：當寶寶開始鍛煉翻身時，父母千萬別著急，我們先來瞭解嬰兒翻身的一些知識吧!
幾分鐘就可以了。
3、不要在寶寶剛吃完奶後或身體不舒服時練習。
4、這時您要注意床的佈置了。您不在寶寶身邊的時候，如果他偶爾翻過去，可能會發生一些意外。要注意床一定要有床欄，防止他掉下;被褥、床單要平整，不要有引起寶寶窒息的塑膠布之類不透氣的東西;床上不要有堅硬物品和能讓他吞進肚裡的東西。
育兒小編溫馨提示：當寶寶開始鍛煉翻身時，父母千萬別著急，我們先來瞭解嬰兒翻身的一些知識吧!
