這些部位受凍 當心不再美麗

冬季， 許多女性常出現整日手腳冰冷、血氣不足、氣色不佳等情況。 這是因為女性血液迴圈較差、對冷的敏感指數更高， 再加上每月生理期的原因， 大部分女性都會貧血、缺鐵， 繼而出現手腳冰冷症狀， 有時甚至還會伴隨出現一系列的身體負面影響。 專家提醒， 要想冬日裡美麗動人， 應該注意這些部位的保暖。

頭部：

“頭是諸陽之會”， 是全身陽氣最旺盛的部位之一。 人體經脈多彙聚於頭部， 這個地方如果受寒， 體內陽氣會散失。 當頭部暴露受寒冷刺激， 血管會收縮， 頭部肌肉會緊張， 易引起頭痛、感冒。 另外陳少宗特別提到，

不少女性存在偏頭痛的現象， 冬季寒涼刺激是很重要的一個誘因。

因此， 他建議在外出的時候最好是戴上帽子。 在天冷的季節， 早晨起床就洗頭是不可取的， 因為頭髮沒有幹， 頭部的毛孔開放著， 很容易受到風寒。 另外， 在額頭上滲出汗水時不能見風。

小腹：

經血從子宮中來， 子宮保護得好不好， 直接影響月經的正常與否。 中醫說， 冬天最容易寒邪入表， 如不注意保暖， 寒氣走竄入裡， 就會導致“宮寒”， 引起月經推遲、痛經等疾病。

中醫院婦科主任醫師劉春英說在天氣寒冷之時， 仍有不少愛美的女性衣著單薄， 又或貪吃生冷食物， 這樣極易使身體受寒， 痛經則隨之而來。 若本身是虛寒體質， 平日就怕冷， 更經不起寒氣的侵襲，

痛經的發作也往往更加劇烈。 有甚者還可能會引起關節炎、月經不調、不孕等嚴重後果的出現。

所以她提醒女性， 做好保暖工作很必要， 特別是腹部保暖。 冬天， 特別是例假期間， 女性不要長坐冰冷的凳子， 不吃生冷食物， 要根據氣溫及時添加衣服， 保證前心後背、腰部、腹部等重要部位的溫暖。 另外需要特別注意不要穿露臍裝， 肚臍是萬萬不能在天氣轉涼時受寒的。 因為肚臍皮下沒有脂肪， 緊鄰豐富的神經末梢和神經叢， 所以對外部刺激特別敏感， 容易被寒邪侵襲。

腳：

腳是人體各部位中離心臟最遠的地方， 血液流經的路程最長， 而腳部又彙集了全身的經脈。 腳部向來有人體的“第二心臟”之說， 也就是因為如果腳部受涼了，

就會全身寒冷， 機體抵抗力就會下降， 疾病就可能乘虛而入。 氣溫低時， 女性的血液迴圈降低， 手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。 一旦腳部受寒後， 可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮， 纖毛擺動減慢， 抵抗力下降。 後果是病毒、細菌乘虛而入， 大量繁殖， 從而引發感冒、氣管炎、消化不良、失眠等疾病。 因此陳少宗建議寒露節氣過後就不宜穿涼鞋了， 這時候要穿一些保暖的布鞋。 女性朋友們更應該穿得稍微厚一點、寬鬆、舒適、吸汗的鞋襪， 總之， 要避免腳部受寒。

頸部：

頸部是人體的“要塞”， 上承頭顱， 下接軀幹， 既是脊椎中活動最多的部位， 也是神經中樞最重要的部位， 更是心腦血管的必經之路，

陳少宗介紹頸部如果受寒， 不僅會加重頸椎病， 還會引發其他疾病。

因此， 他建議冬天最好穿立領裝， 外出時戴圍巾， 可防範頸部血管因受寒風侵襲而收縮， 對預防高血壓病、心血管病等都有一定的好處。

背部：

中醫稱“背為陽”。 冬季裡如背部保暖不好， 則風寒極易從背部經絡上的諸多穴位侵入人體， 損傷陽氣， 使陰陽平衡受到破壞， 人體免疫功能下降， 抗病能力減弱， 誘發許多疾病或使原有病情加重及舊病復發。 因此， 陳少宗建議人們在冬季里加穿一件貼身的棉背心或毛背心以加強背部保暖。

膝關節：

陳少宗介紹， 從理論上來說， 老年人患老寒腿的可能性相對較大， 但這種病並非與年輕人無關。 尤其一些年輕女性， 深秋甚至是寒冬時節依然短裙飄飄，

雖美麗卻“凍”人， 老寒腿就會主動找上門來。 所以他提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友， 一定要注意保暖和適當的鍛煉， 千萬不要為了一時的美麗， 讓老寒腿鑽了空子。 另外就是現在很多女性騎電動車上下班， 電動車的速度相對而言比較快， 如果不做好保暖措施對於膝關節也會造成很大的傷害， 因此陳少宗提醒出門之前一定要做好保暖措施， 尤其是要戴護膝， 不能因為怕麻煩就不戴。

腰部：

腰是人的“一把手”。 陳少宗介紹， 中醫認為， 腰乃腎之府， 腎是人體先天之本， 喜暖怕寒， 是人體重要的健康敏感區。 老年人中比較高發的寒濕性腰痛， 主要就是因腰部受風寒侵襲引起， 在陰雨天會加重。 而對女性而言，由於處於帶脈區，腰部受寒引起的氣滯血瘀，會影響卵巢等生殖系統的機能，因此更需要注重腰部保暖。

而對女性而言，由於處於帶脈區，腰部受寒引起的氣滯血瘀，會影響卵巢等生殖系統的機能，因此更需要注重腰部保暖。