◆鯽魚
鯽魚是人們經常食用的一種淡水魚。 祖國醫學認為， 鯽魚具有益脾胃、安五臟、利水濕的作用， 可以消除妊娠水腫。 從現代營養學的角度來說， 鯽魚肉是高蛋白質、高鈣、低脂肪、低鈉食物， 經常食用， 可以增加孕婦血液中蛋白質的含量， 改善血液的滲透壓， 有利於合理調整體內水的分佈， 使組織中的水分回流進入血液迴圈中， 從而達到消除水腫的目的。
◆鯉魚
鯉魚也是平時經常食用的一種淡水魚， 在北方地區特別多見。 它具有補益、利水和養生的作用， 經常食用可以補益強壯、利水去濕。 鯉魚肉中含有豐富的優質蛋白質，
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◆黑魚
黑魚在養生和營養價值上都類似於前面兩種魚類， 也具有利水利尿的作用。
◆赤豆
赤豆又稱紅豆， 經常食用可以利小便， 消除水腫。
◆冬瓜
冬瓜是夏季的常見蔬菜。 祖國醫學認為， 冬瓜具有清熱瀉火、利水滲濕、清熱解暑的作用， 孕婦食用還能澤胎化毒， 令胎兒無病。 作為一種日常的蔬菜， 冬瓜可以給我們提供一些無機鹽和維生素等營養素， 因此出現水腫時可以儘量多選用。 冬瓜本身味清淡， 但與其他食物一起烹調， 也可以製作出味道鮮美的佳餚， 如冬瓜燉鴨湯等。
