大家都知道， 糖是引起蛀牙的一個主要因素。 除了糖果， 又有哪些容易引起蛀牙的食物呢？今天我們就一起來聊聊那些容易導致寶寶蛀牙的高危食物。
餅乾、蛋糕、糖果
容易致齲的食物通常比較甜黏， 在牙面上不容易清潔下來， 比如糖分較高的餅乾、蛋糕、糖果等。 在進食這類食物時， 要注意次數和頻率， 不能過於頻繁。 此外， 進食完後好用清水漱口， 方便的話好及時刷牙， 沖洗清潔牙面， 減少糖分在牙面停留的時間。
對於3歲以內的小寶寶， 禁止餵食糖果， 這不但可以保護牙齒、減少蛀牙概率， 也避免了寶寶吞食糖果阻塞氣道的意外危險。
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米飯、麵條
非甜黏的食物， 如米飯、麵條等主食， 也需要我們加以注意。 這些碳水化合物雖然不像蛋糕、餅乾那樣甜黏， 但它們在消化分解過程中會產生糖分， 成為細菌能量代謝的來源。 這也是有些爸爸媽媽一直疑惑的“孩子很少吃糖為什麼也會蛀牙”的一個原因。
因此， 我們每日三餐進食後， 應清潔口腔， 減少食物殘渣在牙面的停留， 減少細菌的能量補充， 從而減少蛀牙的發生概率。
奶（母乳、配方奶等）
蛋白質是寶寶營養的重要來源， 孩子需要保證每日的奶量。 但是， 家長們要格外注意這些奶類食物對牙齒的危害。 關於母乳、配方奶與齲齒的關係， 我們在前文“嬰幼兒齲齒與奶”中已經探討過了。
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如何預防寶寶蛀牙
一、矯正家長的錯誤觀念
1、乳牙需要看顧
人的一生中， 會有兩副牙齒， 部分家長因此而覺得， 乳牙最終會被恒牙所取代， 所以即使寶寶在兒時發生齲齒也無所謂， 但這是相當錯誤的想法。
2、延續良好恒牙
乳牙的使用時間大約是6至12年左右， 孩子一旦擁有健康的乳牙齒， 才可以毫無阻礙的咀嚼食物， 並且幫助消化食物以及營養的吸收。
3、依序生長發育
如果乳牙可以好好照顧並且按時脫落， 恒牙也才得以按時萌發， 更重要的是在牙齦的空窗時， 代替乳牙正常長出， 便不致於致使牙列不齊或畸形等問題。
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溫馨提醒：因此， 為了避免孩子有蛀牙危險， 應于寶寶的嬰幼兒時期， 就幫忙小孩實行良好的口腔保健。
二、口腔潔淨從零歲開始
1、培養良好習慣
自小就讓嬰幼兒習慣口腔被清潔的感覺， 可以為將來漱口以及刷牙做好準備， 避免孩子日後的觀念錯誤。
2、殘食脫鈣齲齒
當食物遺留的殘渣于嘴裡時， 即會和病菌混雜在一塊， 變成一層薄膜附著於牙齒上， 進而成為牙菌斑， 再由長時間的停留， 牙齒會因而有脫鈣作用產生， 漸漸導致齲齒現象。
3、經由口水傳染
新生寶寶的口腔裡面， 並無這種病菌， 嬰兒一般是透過母親或照顧者的唾液被傳染的。 此外， 母奶或配方奶裡含有乳糖，
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4、準備清潔器物品
先備妥幾片紗布， 大小約四乘四公分即可， 再放一杯溫開水。 家長用一隻手托抱好寶寶， 另一隻手則準備幫孩子清潔口腔與齒部。
5、具體做法步驟
將紗布裹於食指上， 紗布沾些溫開水。 再把包覆好紗布的指頭， 伸進小孩的嘴巴裡， 輕揉擦拭孩子的舌頭、牙齦與口腔黏膜。 若是已有長牙的寶寶， 記得以水準橫式方向， 擦拭潔淨乳牙。
三、潔淨牙齒時注意事項
1、光線充足環境
家長務必要挑選光線良好的空間， 利於清楚觀察口腔裡的每一個位置。 而且幫長出小牙的寶寶潔牙時， 可哼哼歌、說說話， 使其感覺清潔口腔是一件令人愉悅的事情。
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2、清潔奶瓶裝水
由於要預防奶瓶性齲齒， 所以要避免寶寶含著奶瓶入眠。 假若寶寶一定要含著奶瓶才可以入睡， 家長務必先行清理奶瓶及奶嘴， 而且只可以裝白開水。
