這些食物最有利於安胎！准媽必備呦

孕婦是很脆弱的人， 有很多食物看起來很有營養， 但實際上並不適合孕婦食用， 那麼， 跟小編來瞭解一下什麼食物不適合孕婦吃吧。

胎動不穩或者有過流產歷史的孕媽媽在孕期都應該注意安胎， 防止流產的發生。 除非情況非常危急， 醫生建議住院觀察， 或者吃安胎藥以外， 很多時候只要日常生活多加注意就好了， 儘量減少動作幅度比較大的運動， 也不可幹體力活， 好好休息之外， 我們也可以多吃點有利於安胎的食物。 比如：柑橘、檸檬檸檬、柑橘具有的獨特的芳香氣味， 有安神的作用， 特別對於有孕吐、晨吐反應的孕媽媽非常有幫助， 睡覺時可以放點檸檬或者柑橘在床頭邊， 醒來嗅一嗅， 或者用檸檬泡水喝， 吃柑橘等， 都很有幫助。 番茄、蘋果番茄、蘋果都是補酸佳品， 懷孕後適當多吃些這樣的水果， 有助於減輕妊娠反應， 對孕媽媽， 對胎兒都很有好處。 鳳梨、香蕉鳳梨也屬於補酸佳品， 好處不用多說， 對母子均有好處。 香蕉， 特別是自然熟透的香蕉， 有助於緩解孕媽媽便秘問題， 讓孕媽媽排便更輕鬆， 胎兒也不會因為過於用力的排便或者過久的蹲便而受到影響。
瓜子、花生花生瓜子含有豐富的亞油酸， 有助於促進胎兒大腦發育， 其含有的大量維生素E還能促進胎兒血管生長及發育。 此外， 還能促進腦垂體分泌更多的促性腺激素， 增進卵巢功能， 促進黃體的生長， 增強孕酮的功能， 有利於安胎。 魚、蓮子蓮子， 補中益氣， 健脾和胃， 利於養胎， 經常食用的話， 不但利於養胎， 還有助於防止習慣性流產。 魚， 不但有助於增加孕婦食欲， 還有安胎、止吐、醒胃的功效。 巧克力巧克力含熱量比較高， 適合在臨產前吃， 可以快速補充大量的能量， 有助於生產。 分娩時很消耗體力和能量的。 孕期其他時間， 還是少吃巧克力為好， 以免體重增加太快， 產後不好恢復， 而且胎兒過大的話， 也會增加分娩難度及疼痛感。

孕期什麼食物不能吃， 什麼食物有助於安胎， 各位孕媽媽一定要瞭解， 吃對了， 不但寶寶皮膚更好， 還有利於安胎呢。 夏天馬上就要到了， 也到了適合經常吃水果的季節， 各位孕媽媽可以放心地吃哦。 嘴饞的孕媽媽們等到寶寶出生後再好好滿足一下自己吧。