平衡膳食， 攝取均衡的營養和微量元素， 才能保證人體各個機能的有效運行。 常吃如下的幾類食物， 可以提高生育能力：
富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物性食物中， 以牡蠣含鋅最為豐富， 此外， 牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇， 其中， 約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素， 適當食用這類食物， 對增強性功能有一定作用。
富含蛋白質、維生素的食品：如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。
富含精氨酸的食物：據研究證實，
堅果為胎兒大腦加油(油食品)。乾果中蘊藏有豐富的不飽和脂肪酸，可為胎兒腦發育提供充足的“建築材料”。 核桃富含健腦成分磷脂，可作為首選零食。生吃或加入適量鹽水煮熟吃，也可以與栗子等一起煮粥吃。 花生... [詳細答案]
對正常的男女而言，在自然情況下受孕，生男孩和女孩的幾率各占50%。不過有些方法雖然沒有經過科學方法驗證，也不是絕對沒有根據的。通過食物的酸鹼性來改變體內的酸鹼度，以達到生男生女的目的。女性的陰☆禁☆道一般... [詳細答案]
備孕可以補充些葉酸，這樣可以防止胎兒畸形的，備孕要注意一下飲食，注意運動休息好，注意心情要愉快，不要抽煙，不要喝酒哦。 [詳細答案]
根據科學家們對於食物的研究，發現有些食物的屬性是酸性的，而有些則是鹼性的，倘若真的是很想生一個男生，那麼為了增加生出男孩的機率，孕婦就應該要多吃一些鹼性的食物，因為這類的食物可以平衡一下人體的酸鹼度... [詳細答案]
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
