這些食物黑名單 孕媽再嘴饞也不能碰

1、重口味的食物。 比如辣椒、花椒等刺激性食物， 這些食物不僅容易消耗腸道水分使消化液的分泌減少， 還容易引起孕媽胃痛、痔瘡及便秘， 如果是前置胎盤， 還可能加快血流量， 非常危險。

2、醃制的食物。 比如火腿、香腸、鹹肉、醃菜等， 肉類在醃制過程中， B族維生素損失較多， 而且鹽分過重， 會加重母體腎臟負擔。 如果食用了沒醃制透的食物， 因其亞硝酸鹽含量過高， 可與血液中血紅蛋白發生化學反應， 從而導致母體缺氧。 所以， 這些醃制食物也是准媽媽不能碰的。

3、個別海產品。 比如螃蟹、甲魚等。 味道鮮美， 但其性寒涼，

4、山楂、薏仁等。 孕婦過量食用山楂可使子宮收縮， 可能導致流產， 故要少吃；薏仁對子宮平滑肌有興奮作用， 可促使子宮的收縮， 因而有誘發流產的可能。 所以， 這兩種食物准媽媽是不能碰的。 另外， 馬齒莧能使子宮收縮次數增多、強度增大， 易造成流產。 馬齒莧准媽媽也不宜吃。

5、含酒精、咖啡因的飲料。 這些飲料會通過胎盤影響胎兒心跳及呼吸， 同時容易刺激胃酸分泌、加重腸胃的不適症狀， 所以孕婦最好避免， 准媽媽想喝飲品的話， 可選擇無咖啡因的咖啡或以牛奶、新鮮果汁來取代這些飲料。

6、不新鮮的、放置時間較長的食物。 比如鴨脖、鹹菜、腐鹵、鹵肉等， 放置時間過長的飯菜， 營養物質會逐漸損失， 而且有可能會產生對胎兒有害的各種無機鹽， 比如亞硝銨鹽等。 准媽媽也最好不要碰喔！

7、油炸類食品。 比如油條、烤羊肉串等， 這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質， 對母體及胚胎有毒性作用。 且太油膩的食物不易消化， 加重懷孕初期腸胃不適、害喜的症狀。 所以， 准媽媽儘量不要吃油炸類的食物。

8、含添加劑太多的垃圾食品。 比如速食麵、罐頭等速食素食食品和飲料。 速食食品含有較多的鹽分及味精， 而維生素及礦物質含量極少， 屬垃圾食品， 經常食用可引起脫水和頭痛。 其中除了含有食品添加劑，